Network
PORTAL SULUT - Deretan 13 makanan ini baik untuk kamu yang sedang berdiet, tinggi protein dan rendah lemak.
Agar tetap sehat, kita harus mengonsumsi makanan berprotein tinggi.
Protein adalah bagian penting dari diet seimbang dan berfungsi untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan membangun tubuh sambil juga mempertahankan fungsi normal sistem tubuh.
Baca Juga: Masih Muda Sudah Terkena Asam Urat? Ini Penyebabnya
Namun apa jadinya bila makanan berprotein tinggi di sekitar kita juga mengandung terlalu banyak lemak dan kalori dari yang kita butuhkan? Artinya kita harus memilih.
Berikut adalah sejumlah makanan tinggi protein dan rendah lemak untuk diet sehat dikutip PortalSulut.com dari laman Lifehack.
1. Yogurt Yunani
Berbeda dengan yogurt biasa, yogurt tawar atau yogurt Yunani dibuat dengan menghilangkan cairan whey selama pemrosesan.
Apa yang dilakukan adalah menghasilkan jenis yogurt yang jauh lebih kaya protein dengan lebih sedikit lemak dan tekstur yang lebih lembut.
