Ini Manfaat Mendengarkan Musik Saat Berolahraga

PORTAL SULUT - Olahraga merupakan kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang, dan dapat meningkatkan kekuatan serta daya tahan tubuh, sehingga terhindar dari penyakit.

Tahukah kamu, bahwa mendengarkan musik saat berolahraga dapat meningkatkan semangat kamu untuk olahraga atau latihan.

Mendengarkan musik juga bagus untuk membuat olahraga lebih menyenangkan dan memotivasi kita.

Baca Juga: Masalah Kesehatan Jantung Ternyata Bisa Dirasakan Lewat Perut Loh

Berikut manfaat mendengarkan musik saat olahraga atau latihan, yang dikutip dari Healthline.com:

1. Ini akan membuat kamu keluar dari pintu

Tidak ingin mengenakan pakaian olahraga dan keluar rumah? Saatnya menyalakan musik. Musik dapat memotivasi kamu untuk bergerak.

Sebuah studi menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu kamu memulai berlari dan mendorong kamu untuk terus berlari.

2. Kamu akan bekerja lebih keras tanpa menyadarinya