Network
PORTAL SULUT – Atasi insomnia, berikut 7 tips yang bisa membantumu lebih cepat tidur lelap!
Ada banyak faktor yang membuat seseorang dihinggapi insomnia alias susah tidur malam, sekalipun sudah di ranjang masih sulit terlelap.
Di dalam artikel ini akan dibagikan tips mengatasi insomnia, sehingga kamu pun bisa cepat tidur bahkan pulas.
Seperti diketahui, manfaat tidur jauh lebih besar dibanding hanya mendapatkan cukup istirahat.
Salah satu kunci dalam menjaga kesehatan fungsi sistem kekebalan tubuh, metabolisme, memori, kemampuan belajar, dan fungsi lainnya yaitu tidur pulas!
Ditambah lagi, tidur juga bisa membantumu menurunkan berat badan dan memperkuat jantung.
Jadi, satu hal yang harus kita perhatikan dan pastikan adalah kita wajib punya waktu cukup tidur, terlebih bisa sampai pulas!
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side, berikut 7 tips untuk hidup sehat dengan tidur yang cukup sekaligus mengatasi insomnia:
