Network
PORTAL SULUT - Setiap orang pasti pernah merasakan gangguan pada lambung atau biasa disebut dengan maag.
Banyak hal yang menyebabkan gangguan pada lambung, salah satunya adalah perubahan pola makan yang tiba-tiba.
Banyaknya jenis makanan pada saat lebaran, membuat kita akan menyantap tanpa memperhatikan resiko gangguan pada lambung.
Namun, tak perlu khawatir karena ada beberapa tips yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung agar terhindar dari maag.
Menurut dr. Zaidul Akbar ketika kekebalan tubuh seseorang mudah menurun, itu menjadi pertanda bahwa ada yang tidak beres dengan lambung.
“Zaman sekarang orang-orang memiliki lambung yang tidak seimbang sehingga dikit-dikit sakit, dikit-dikit lambung kambuh,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Ini disebabkan oleh 80 persen kekebalan tubuh manusia terdapat pada lambung kita.
Dilansir Portalsulut.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Minggu 1 Mei 2022, ada 5 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung kita
Apa saja tips yang dimaksud? Berikut penjelasannya:
1. Rutin Konsumsi 3 Buah ini (alpukat, pisang dan kurma)
Mengkonsumsi 3 jenis buah tersebut sangat disarankan, ini karena 3 buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga rutin dikonsumsi agar lambung selalu terisi dan tidak kosong.
Baca Juga: 5 Kebiasaan ini Jadi Biang Kerok Susah Tidur Kata dr Zaidul Akbar, Usir Jauh-jauh Insomnia
Karena jika kosong hal tersebut dapat menjadi masalah di lambung, 3 buah tersebut juga mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.
2. Konsumsi air tajin
Guna menghindari masalah yang terjadi di lambung, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak dan rutin mengkonsumsi air tajin minimal 1 gelas setiap hari.
”Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” jelasnya.
3. Perbanyak konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan pas
Menurut dr. Zaidul Akbar, sangat dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.
Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.
Baca Juga: AWAS! Wanita Dilarang Makan Makanan ini, dr. Zaidul Akbar: Mengandung Hormon Perusak
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah sangat diperlukan untuk kesehatan lambung.
Untuk buah-buahan, sebaiknya menghindari buah yang mengandung getah dan juga kadar alkohol seperti nangka dan durian.
5. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu
Dengan rutin mengkonsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung dan membuat lambung selalu terisi.
Terlebih, makanan terbaik saat berbuka puasa di bulan suci Ramadhan adalah kurma.
Itulah 5 tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung.
Perbanyak konsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang tidak cocok untuk lambung merupakan kunci utama menjaga lambung tetap sehat.***
