Network
PORTAL SULUT- Selain bisa menyehatkan jantung, banyak manfaat madu yang tersembunyi.
Dalam berbagai budaya selama berabad-abad cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.
Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal ilmu kedokteran dasar Iran tahun 2013 memberikann bukti tentang manfaatkan madu.
Baca Juga: 7 Tips Mengurangi Jerawat dengan Bahan Alami
Madu telah digunakan oleh manusia sejak 8.000 tahun yang lalu dan hingga kini masih dipercaya punya banyak manfaat untuk tubuh.
Cairan manis yang diproduksi oleh lebah ini berkhasiat dalam menjaga imunitas tubuh, meredakan batuk, hingga memelihara kesehatan jantung.
Manfaat madu untuk kesehatan di dapat dari kandungan nutrisinya yang beragam.
Di samping gula yang membuatnya manis, madu mengandung banyak sekali senyawa aktif seperti vitamin A(retinol).
Ada juga vitamin E(tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C serta flavonoid, asam fenolik dan kareotenoid.
Dikutip PortalSulut.com dari unggahan kanal YouTube Cendekiawan Muda pada 23 juni 2021, berikut tujuh manfaat tersembunyi dari madu.
1. Meningkatkan energi
Satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fluktosa, glukosa, maltosa dan sukrosa.
Baca Juga: Hati- Hati! Jika 10 Tanda Ini Muncul, Menandakan Tubuhmu Butuh Detox Kata dr Zaidul Akbar
Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energi yang baik.
Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi langsung.
Sementara itu fluktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat.
Madu juga berperan menjaga kadar gula darah dan cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.
2. Melegakan tenggorokan
Khasiat madu ini dikaitkan dengan sifat antiradang dari madu itu sendiri.
Ini disebabkan oleh kandungann flavonoid dan jenis polifenol lain dengan cara menghambat hormon pemicu peradangan pada tubuh.
Peneitian yang dilakukan pada 139 anak menemukan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan batuk pada malam hari.
Baca Juga: AMPUH, Inilah 7 Bahan Alami Turunkan Kolesterol dalam Tubuh
Sekain itu, memperbaiki kualitas tidur dibandingkan dengan obat pereda batuk lainnya.
Namun madu tidak di anjurkan untuk dikonsumsi oleh anak di bawah usia satu tahun.
Alasannya anak diusia tersebut belum memiliki saluran cerna yang kuat sehingga belum mampu mencerna kontaaminasi tertentu pada madu.
3. Membuat tidur nyenyak
Jika sulit tidur tak ada salahnya mengonsumsi madu. Madu dapat melepaskan serotonin.
Oleh tubuh serotonin akan diubah menjadi melatonin senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.
Kalian juga bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas susu hangat atau secangkir teh.
4. Mempercepat penyembuhan luka
Sudah banyak penelitian menyebutkan bahwa madu sangat efektif dalam mempercepat penyembuhan luka.
Madu atau produk yang mengandung madu misalnya beeswax dapat menyingkirkan jaringan yang mati.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Bahaya Menderita Gangguan Bipolar Bisa Memicu Bunuh Diri, Kenali 12 Tandanya Berikut Ini
Selain itu, membunuh bakteri yang ada pada luka dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka.
Jenis-jenis luka yang mungkin bisa disembuhkn oleh manfaat madu adalah luka bakar, lecet dan luka diabetes.
5. Menjaga kesehatan sistem pecernaan
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa madu juga merupakan prbiotik sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Sifat madu ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Menjaga kesehatan jantung
Senyawa vitro nutien pada madu diduga bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis.
Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.
7. Menjaga kadar kolesterol
Beberapa penelitian menunjukan adanya kaitan antara konsumsi madu dengan kadar kolesterol.
Baca Juga: Rahasia Nyata Untuk Tetap Tenang, Bahkan Saat Hidup Anda Mulai Berantakan
Madu diketahui dapat mengurangi kelosterol jahat atau LDL sambir secara signifikan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
Sebuah studi yang dilakukan pada 55 pasien membandingkan madu dengan gula pasir hasilnya madu menyebabkan penurunan LDL 5,8 persen dan peningkatan kolesterol HDL 3,3 persen.
Konsumsi madu juga menyebabkan penurunan berat badan sederhana sebesar 1,3 persen.***
