Tidak Perlu Cemas, Ini Manfaat Mandi dengan Air Dingin, Kamu Wajib Tahu

PORTAL SULUT - Bagi sebagian orang, mandi menggunakan air dingin mungkin tampak seperti ide yang buruk, terutama jika kamu penggemar air panas.

Namun, ada alasan mengapa begitu banyak orang mandi air dingin .

Ini sedikit tidak nyaman, tapi itulah intinya: Manfaat mandi air dingin semua karena kejutan yang kamu berikan ke tubuh kamu, yang bisa membuat kamu merasa lebih baik dalam berbagai cara.

Baca Juga: Bisa Jadi Zina Hingga Jatuh Talak Jika Hubungan Suami Istri Tinggalkan Kewajiban ini, Kata Syekh Ali Jaber

Dilansir dari Bustle.com, menurut Dr Holly Schiff, seorang psikolog klinis berlisensi di Layanan Keluarga Yahudi di Greenwich, mandi air dingin tidak hanya memberikan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga kognitif dan mental.

Pada dasarnya, air dingin menyebabkan pembuluh permukaan pada kulit mengalami vasokonstriksi atau terbuka, Schiff menjelaskan. Ini mendorong darah menjauh dari permukaan kulit kamu ke dalam untuk memandikan organ dan otak kamu dengan oksigen dan nutrisi segar.

Mandi air dingin juga merupakan cara yang baik untuk merangsang saraf vagus, yang penting untuk kecemasan dan stres.

"Saat tubuh kamu beradaptasi dengan air dingin, sistem saraf simpatik kamu menurun dan melambat sementara sistem parasimpatis meningkat dan mengambil alih", jelas Schiff seperti dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman Bustle.com.  

Ini memiliki efek menenangkan dan dapat membuat mandi air dingin bermanfaat.