Network
PORTAL SULUT - Tidur berkualitas adalah tidur yang cukup di malam hari, maximal 8 jam. Pola tidur yang teratur juga baik untuk kesehatan.
Lantas bagaimana dengan orang yang mengalami susah tidur atau sering dikenal dengan sebutan insomnia.
Insomnia atau susah tidur bukan hal yang harus diobati dengan obat-obatan seperti obat tidur.
Baca Juga: TAK PERLU GALAU! Menurut Gus Baha, Inilah 5 Cara dan Obat Untuk Hati yang Sedang Sedih dan Gelisah
Hal ini karena obat-obatan tersebut dapat menyebabkan ketergantungan.
Namun hal utama yang harus dilakukan adalah mengetahui penyebab dan solusi dari Insomnia itu sendiri.
Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com melalui video unggahan dari laman YouTube @SB30 Healt yang disampaikan oleh Dokter Sungadi Santoso, berikut beberapa penyebab insomnia atau susah tidur:
1. Lingkungan
