Bahaya! Tidak Baik Bagi Kesehatan Duduk Terlalu Lama, Pasti Kamu Tidak Menyadarinya

Baca Juga: JANGAN SALAH! Suka Makanan Pedas, Ternyata Punya Banyak Manfaatnya, loh! Untuk Kesehatan

7Meningkatkan Kolesterol Bertahun-tahun kerja dengan duduk terlalu lama setiap harinya dapat membuat kolesterol semakin meningkat.

Hal ini merupakan bahaya duduk terlalu lama yang awalnya menyebabkan gangguan dalam fungsi metabolisme dan mengakibatkan peningkatan trigliserida plasma, serta membuat menurunnya sensitifitas insulin.

Itulah 7 bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai.

Dengan mengetahui bahaya duduk terlalu lama, mulai sekarang usahakanlah untuk lebih aktif dan bergerak lebih banyak.

Walau mungkin awalnya sulit, kamu bisa mulai dengan gerakan sederhana seperti berdiri, berjalan, dan olahraga ringan lainnya.

Jika kamu sudah merasa terlalu banyak duduk saat bekerja, selingi lah dengan kegiatan kecil dengan menggerakkan tubuh.

Jika kamu memiliki kesempatan untuk berdiri atau berjalan dibandingkan duduk, maka pilihlah untuk berdiri atau berjalan.***