Network
4. Vitamin A dan C
Makanan yang mengandung vitamin A dan C penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.
Ibu hamil dapat menemukan kandungan vitamin A dan C ini pada sayuran berwarna oranye dan hijau seperti brokoli, jeruk, tomat, dan wortel.
Baca Juga: Manfaat Daun Pepaya Menurut dr Inggrid Tania, Ternyata Khasiatnya Luar Biasa
5. Makanan tinggi air
Cukupi kebutuhan cairan dengan asupan makanan yang mengandung kadar air. Karena air berguna untuk membantu proses pembuangan dan metabolisme tubuh yang mampu membuang racun-racun melalui urin atau keringat.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga penting agar proses pemulihan berjalan dengan lebih cepat. ***
