Network
Makanan tinggi protein juga membantu mengembalikan otot-otot sekitar rahim setelah operasi caesar.
Memilih telur dan ikan tinggi omega-3 dapat membantu tubuh ibu hamil cepat pulih.
Baca Juga: Inilah Sederet Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Baik Untuk Penderita Diabetes
2. Sayuran Hijau dan hati ayam
Makanan kaya zat besi sangat di butuhkan setelah operasi caesar.
Zat besi sangat penting untuk membantu mengembalikan darah yang hilang karena proses melahirkan dan membantu sistem daya tahan tubuh.
Beberapa jenis makanan kaya zat besi adalah sayuran daun hijau pekat dan hati ayam.
3. Yogurt
Kandungan kalsium pada yogurt berguna untuk membantu melemaskan otot-otot dan menguatkan tulang.
Selain itu dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak, bermanfaat untuk memberantas bakteri baik dalam pencernaan.
