Network
Yang penting, katanya, jujur pada diri sendiri.
Apakah Anda berurusan dengan kecemasan kencan umum? Atau apakah kecemasan Anda disebabkan oleh perasaan tidak aman tentang berkencan saat ini?
Baca Juga: Undian Perempat Final Piala FA: Chelsea, Liverpool dan Manchester City Saling Menghindari
Tidak perlu terburu-buru,” kata Tammy Shaklee , pakar hubungan, mak comblang LGBTQ, dan presiden layanan kencan H4M. “Bersiap untuk berkencan mungkin satu-satunya langkah yang perlu Anda ambil saat ini.”
Yang mengatakan, "berkencan - ketika didekati dengan pola pikir yang sehat , termasuk tujuan yang disengaja - pasti dapat meningkatkan kesehatan mental Anda," kata Carla Marie Manly , PhD, seorang psikolog klinis di Santa Rosa, California.
“Mereka yang kesepian dan merasa tertekan sering kali merasa jauh lebih baik ketika mereka berkencan secara virtual atau secara langsung,” tambah Manly.
Beberapa orang menemukan bahwa mereka menarik diri ketika merasa kesepian, yang dapat menciptakan umpan balik negatif yang berkontribusi pada depresi .
“Menonton Netflix atau menelusuri media sosial mungkin terasa menyenangkan saat ini, tetapi itu tidak akan melepaskan Anda dari siklus kesepian,” kata Romanoff.
Baca Juga: Apakah Pria dan Wanita Mengalami Seksualitas Secara Berbeda?
Hal pertama yang pertama: Pastikan Anda merasa seperti diri Anda yang terbaik
