Takut Tua! Ini 10 Tips Agar Awet Muda, 10 tahun Lebih Muda dari Umur Kamu

Dengan berolahraga selain membuat kita sehat juga sistim tubuh kita akan mendapatkan oksigen.

Berolahraga, bukan hanya harus lari maraton atau jalan sehat sekian kilo, tetapi dengan menggerak tubuh dalam aktivitas sehari-hari juga bisa.

Baca Juga: Tanggal Lahir yang melahirkan Orang-Orang yang Awet Muda, dan Berhati Mulia, Menurut Eyang Semar

Jadi dengan berolah ranga kita bisa mengeluarkan toksin dan mendapatkan suplay oksogen yang baru kedalam tubuh kita, dan darahpun bisa bersirkulasi dengan baik.

Selain itu dengan berolahraga hormon endorphin kita jadi naik.

Hormon endorphin adalah hormon bahagia, sehingga mood kita menjadi lebih baik.

Jika kita melakukan secara teratur maka kita bisa tetap awet muda.

6. Detox

Meskipun dengan berolahraga juga merupakan proses detoxs, tetapi kita harus juga sering melakukan detox, agar toxin yang menempel dalam kita bisa keluar.

Salah satu detox yang terbaik adalah dengan sauna.

7. Bersihkan Liver anda

Fungsi Liver menyaring toxin, racun-racun yang masuk dalam tubuh dari luar dari makanan yang kita makan.