Network
PORTAL SULUT- Pada dasarnya berat badan anak akan naik jika kebutuhan nutrisi hariannya tercukupi.
Nurisi Anak yang harus dicukupi tiap hari seperti: kalori, protein, Lemak, karbohidrat, Vitamin dan mineral.
Jika sebaliknya Terjadi ketika Nutrisi anak tidak tercukupi Hal ini yang menyebabkan berat badan anak sulit naik.
Dikutip portalsulut.pikiranrakyat.com Kanal YouTube QWeen Lanira "makanan penambah berat badan anak, anak kurus ini makanannya" yang di unggah pada 9 Februari 2022
JIka kebutuhan Nutrisi anak tidak naik dalam jangka waktu yang lama anak akan lebih kurus dan rentan sakit.
Disini Peran penting orang tua untuk menambah persi makan pada anak itu suda tepat.
Namun orang tua harus memperhatikan jenis makanan apa yang harus diberikan kepada anak.
Apa makanan tersebut bisa meningkatkan berat badan anak atau tidak.
Berikut 10 jenis makanan yang bisa menaikan berat badan anak:
1. Mentega dan Margarin
Makanan yang kaya lemak baik untuk anak, saat menyiapkan Makanan, berilah mentega atau margarin dimakanan karena dapat meningkatkan kalori juga bisa membuat makanan terasa lebih guri.
2. Alpukat
Buah alpukat sebagi salah satu buah yang mengandung tinggi kalori, serta mengandung asam lemak tak jenuh, asam folat, Vit A, Vit B6, Vit C yang berguna bagi kesehatan tubuh
3. Buah Pisang
Buah pisang termasuk buah yang tinggi kalori dan disukai anak dengan tekturnya yang lembut juga rasanya yang manis.
4. Kentang
Kentang tergolong makanan umbi umbian yang tinggi kalori merupakan sumber karbohidrat, dan mengandung Vit C, vit B6, fosfor untuk pertumbuhan anak.
Selain mempunyai tekstur yang lembut kentang juga aman untuk anak yang rentan dengan Alergi pada makanan.
5. Umbi Jalar
Ubi jalar Tergolong makan umbi umbian yang berserat tinggi kalori.
Umbi jalar merupakan sumber karbohidrat kaya akan vit A, Vit C, Vit B6, magnesium, fosfor dan mengandung serat makanan baik untuk anak.
6. Susu sapi dan Produk Olahannya
Tinggi kalori, protein dan kalsium untuk pertumbuhan anak.
Produk olahan susu Yang dapat membantu meningkatkan berat badan antara lain keju, Yoghurt, es creem, Butter.
7. Daging Ayam
Daging ayam mengandung tinggi protein, Niacin, fosfor, Magnesium, B6 dan B12.
Daging ayam disarankan dikonsumsi jika sudah berusia 8 bulan, dijadikan sup atau dicampurkan dalam bubur makanan anak.
Baca Juga: 7 Makanan Ampuh Hilangkan Segala Penyakit Termasuk Virus akan Menjauh Kata dr Zaidul Akbar
8. Daging Merah
Tinggi kalori, lemak dan protein. Bayi boleh konsumsi daging saat diberi MPASI.
Diusia 6 bulan dengan cara dicampurkan pada bubur. Namun pastikan daging benar benar halus.
9. Telur ayam
Telur ayam mengandung tinggi protein dalam 100 gram mengandung 13 protein.
Untuk bayi konsumsi telur disarankan mulai usia 10 bulan.
10. Sley Kacang
Sley kacang tinggi kalori dan protein. Juga mengandung asam folat, magnesium, vit E, vit B3, 1 sendok slay kacang mengandung 100 Kkal.
Semoga bermanfaat.***
