Network
Mengatasi masalah ini wanita bisa memakan suplemen dan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
Seperti, buah jeruk, blackcurrant, brokoli, bayam, kubis, paprika merah dan hijau, serta tomat adalah sumber vitamin C yang baik.
2. Banyak mengkonsumsi buah Nanas.
Buah nanas kata akan bromelain, sebuah enzim yang memengaruhi estrogen dan hormon lainnya.
Bromelain dapat membantu peradangan, ini berarti bisa membantu penyebab haid yang tidak teratur.
3. Konsumsi jahe.
Jahe adalah obat tradisional yang menginduksi menstruasi dna dipercaya dapat menyebabkan kontraksi rahim.
Metode ini dilakukan dengan cara merebus jahe yang sudah dikupas dan diiris selama 7 menit.
Kemudian teh tersebut disaring dan ditambahkan madu dan gula pasir secukupnya sebelum dikonsumsi.
4. Kunyit.
