6 Fakta Menarik Panjang Umur ala Orang Jepang, Sangat Sederhana dan Layak Dicoba

Orang Jepang lebih memilih untuk berjalan kaki sekalipun dengan jarak yang jauh.

Hal ini membuat tubuh menjadi lebih aktif dan baik untuk kesehatan. sehingga memungkinkan usia orang Jepang akan lebih lama atau panjang umur.

3. Sering Mengonsumsi Sayuran

Fakta menarik berikutnya tentang rahasia panjang umur orang Jepang yaitu sering mengonsumsi sayuran.

Kebiasaan mengonsumsi sayuran orang Jepang terlihat dari makanan yang biasa mereka buat, misalnya Tsukemono atau acar sayur.

4. Tidak Pernah Meninggalkan Sarapan

Fakta menarik tentang rahasia panjang umur orang Jepang selanjutnya yaitu tidak pernah meninggalkan sarapan.

Sarapan menjadi satu hal yang sangat penting bagi orang Jepang. Mereka selalu menjaga waktu sarapan dan tidak pernah absen melakukannya.

Menariknya, orang Jepang lebih memilih untuk meninggalkan makan malam daripada meninggalkan sarapan.

5. Makan dengan Porsi Kecil