Network
- Bermain di luar ruangan menunda timbulnya miopia
Bermain di luar ruangan dapat membantu mencegah atau menunda timbulnya miopia , kata Prof Saw, yang merupakan Kepala, Miopia Research Group, Singapore Eye Research Institute (SERI) , di Singapore National Eye Center (SNEC) , dan Profesor Epidemiologi, Sekolah Saw Swee Hock Kesehatan Masyarakat, Universitas Nasional Singapura (NUS).
"Menghabiskan waktu di luar ruangan juga mengurangi risiko anak-anak terkena miopia tinggi (500 derajat atau lebih) di tahun-tahun berikutnya," katanya.
Miopia tinggi pada orang dewasa dapat menyebabkan miopia patologis, di mana bola mata memanjang (atas, kanan), dan kondisi lain seperti degenerasi makula rabun jauh, katarak, dan glaukoma, yang semuanya dapat menyebabkan kebutaan ireversibel.
- Perlindungan matahari masih penting untuk mencegah miopia
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Dari Sinar Matahari Pagi
Jadi, dia menyarankan anak-anak, termasuk yang sudah menderita miopia, untuk menghabiskan waktu di luar ruangan setiap hari.
“Tetapi lindungi diri Anda dengan memakai tabir surya, topi bertepi lebar dan kacamata hitam, dan dengan minum air. Sebaiknya pergi pagi-pagi sekali atau sore hari karena terlalu panas antara jam 10 pagi dan 4 sore," sarannya.
Prof Saw memimpin Singapore Cohort Study Of The Risk Factors For Myopia, yang dilakukan oleh SERI dan NUS, yang mempelajari 1.979 anak berusia tujuh hingga sembilan tahun antara 1999 dan 2001, dan melacak mereka hingga 2007.
“Dalam sebagian besar penelitian, seseorang hanya diuji satu kali, tetapi kami memeriksa setiap orang setiap tahun selama delapan tahun, dan kemudian dapat memprediksi apa yang akan terjadi pada mereka di masa depan. Kami melihat berbagai macam faktor risiko miopia, tetapi yang paling penting adalah jumlah waktu yang dihabiskan seorang anak di luar,” kata Prof Saw.
