Network
PORTAL SULUT - Masalah Halitosis (bau mulut atau bau nafas) dapat mengurangi rasa percaya diri saat berada dengan orang lain.
Oleh sebab itu, berbagai cara akan dilakukan untuk menghilangkan bau mulut.
dokter Sun membagikan beberapa tips hilangkan bau mulut melalui 6 cara berikut.
Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com melalui kanal youtube Dokter Sun 6 gejala dan cara menghilangkan bau mulut.
Bau mulut dapat diketahui dengan cara menjilat pergelangan tangan kita sendiri, kemudian menunggu beberapa detik dan kembali mencium pergelangan tersebut. Disini dapat diketahui apakah bau mulut kita tidak sedap.
Cara lain untuk mengetahui bau mulut tidak sedap dapat dicek sendiri didepan cermin, dengan melihat hal berikut:
1. Lapisan putih diatas permukaan lidah
2. Plak pada gigi
3. Mulut terasa kering
4. Mulut terasa pahit
5. Rasa tidak nyaman ditenggorokan
Jika ada salah satu gejala tersebut, bisa jadi mulut teman-teman baunya tidak sedap.
Berikut penyebab bau mulut:
1. Makanan yang dimakan, misalnya bawang merah, bawang putih, jengkol pete yang hisa menimbulkan bau tak sedap dari mulut, namun tidak berlangsung lama.
2. Kurangnya kebersihan gigi dan mulut
3. Xerostomia/mulut kering, yang disebabkan oleh dehidrasi karena kurang minum.
Baca Juga: Makanan Penyebap Asam Lambung sering Naik. Ini Penjelasaanya
4. Salah satu gejala penyakit tertentu.
Cara mengatasi bau mulut sebagai berikut:
1. Minum air putih yang cukup, dianjurkan setiap bangun pagi minum 1 gelas air putih.
2. Menjaga kebersihan gigi dan mulut yaitu dengan menggosok gigi 2 kali sehari dan membersihkan lidah.
3. Hindari merokok dan minum kopi yang berlebihan.
4. Hindari permen yang mengandung gula, sebaiknya mengkonsumsi peemen karet yang bebas gula.
5. Berkumur dengan air garam, berkumur menggunakan air garam baik untuk penderita radang tenggorokan, dengan meneggakkan kepala keatas dan berkumur.
6. Rajin mengkonsumsi buah-buahan.
Jika beberapa cara mengatasi bau mulut sudah dilakukan dan bau mulut tidak hilang, maka segera berkonsultasi dengan dokter.***
