Network
3. Kopi
Minuman yang satu ini menjadi favorit anak muda jaman sekarang, bahkan ada yang menjadikan kebiasaan untuk mengkonsumsi kopi.
Tapi sayang sekali kafein yang terkandung didalam kopi, bisa memicu naiknya asam lambung.
Untuk beberapa penderita gerd, sebaiknya menghindari kafein dan minuman bersoda.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh, Ini khasiatnya
4. Tomat
Buah yang satu selain enak dikonsumsi mentah, bisa juga dicampur kedalam bahan masakan, ibu-ibu biasanya jika memasak sering mengunakan tomat sebagai bahan campuran masakan.
Tapi buat penderita gerd, mengurangi konsumsi tomat karena rasanya yang sedikit asam, selain tomat juga perlu memgurangi konsumsi nenas, jeruk dan jenis buah-buahan asam.
5. Makanan berlemak
Selain lemak yang ada di minyak goreng perlu diperhatikan juga lemak yang terkandung di dalam daging, karena lemak yang tinggi dapat menyebabkan sfingter esofagus melemah. Hal ini rawan membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan,
Lemak yang ada di dalam gorengan juga dapat menghambat proses pencernaan di dalam lambung.
Penderita GERD perlu mengurangi konsumsi makanan berlemak seperti, jeroan dan lemak sapi, kambing, daging olahan, dan kerupuk.
Makanan adalah sumber energi bagi mahluk hidup untuk beraktifitas setiap hari, tapi ada beberapa jenis makanan yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan, sebaiknya memperhatikan kondisi tubuh sebelum memilih makanan yang dikonsumsi.***
