Network
Sebaiknya olahraga bagi wanita yang sedang program hamil, seperti jalan pagi, jalan sore, berenang atau bersepeda.
2. Jangan mengkonsumsi kafein berlebihan.
Kafein tidak hanya ada pada kopi, tetap ada juga pada teh, minuman berenergi, soda dan bahkan coklat juga.
Anjuran mengkonsumsi kafein hanya 200 mg perhari, karena kalau lebih, bisa mengganggu kesuburan.
Baca Juga: Cara Baru Cari Tahu jika Pasanganmu Selingkuh: Cukup Amati Aktivitas Ini!
3. Jangan mengkonsumsi ikan tinggi merkuri.
Kadang-kadang orang berpikir ikan laut itu selalu bagus, namun kadang juga tidak.
Karena, beberapa ikan laut yang besar justru memiliki merkuri yang tinggi.
Contoh ikan yang mengandung tinggi merkuri seperti, ikan tuna, hiu, makarel dan ikan Marlin.
Dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi ikan yang mengandung lemak omega 3, seperti ikan nila, ikan lele, salmon dan teri.
