Network
PORTAL SULUT - Kelebihan lemak di tubuh adalah risiko kesehatan utama.
Lemak yang menumpuk di sekitar pinggang sangatlah berbahaya, bisa memicu berbagai penyakit.
Menurunkan berat badan adalah salah satu cara agar Anda bisa terhindar dari berbagai penyakit-penyakit berbahaya.
Baca Juga: 5 Makanan Bisa Hindari Tulang Keropos, Menurut dr Zaidul Akbar
Meningkatkan metabolisme juga sangatlah penting agar kita bisa membakar banyak kalori, sehingga tidak terjadi penimbunan kalori dalam bentuk lemak.
Untuk menurunkan berat badan, kuncinya adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu mengoptimalkan fungsi tubuh, energi dan metabolisme Anda, dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthxchange pada 22 November 2021.
1. Air
Air merupakan dua pertiga dari berat badan seseorang. Namun hanya sedikit yang menganggap air sebagai nutrisi penting. Air dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi fisiologis normal, termasuk respirasi, sirkulasi dan ekskresi.
