Network
Ini datang dengan 4,5 kalori, 0,2 gram protein dan 1 gram karbohidrat.
Bawang Putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya.
Bahkan, itu berisi sedikit dari hampir semua yang Anda butuhkan.
3. Bawang Putih dapat memerangi penyakit, termasuk pilek
Suplemen Bawang Putih diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Satu studi besar selama 12 minggu menemukan bahwa suplemen Bawang Putih setiap hari mengurangi jumlah pilek sebesar 63% dibandingkan dengan plasebo.
Rata-rata lama gejala flu juga berkurang 70%, dari 5 hari pada kelompok plasebo menjadi hanya 1,5 hari pada kelompok Bawang Putih.
Studi lain menemukan bahwa dosis tinggi ekstrak Bawang Putih tua (2,56 gram per hari) mengurangi jumlah hari sakit pilek atau flu sebesar 61%.
Namun, satu ulasan menyimpulkan bahwa buktinya tidak cukup dan diperlukan lebih banyak penelitian.
Meskipun kurangnya bukti yang kuat, menambahkan Bawang Putih ke dalam makanan Anda mungkin patut dicoba jika Anda sering masuk angin.
