Network
- Buah nanas, mengandung enzim bromelain yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung.
- Buah Lemon, mengandung limonoids tinggi, vitamin C tinggi.
- Sayur jagung, mengandung lutein, manfaat dari sayur ini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel pada mata.
Baca Juga: Atta Halilintar Rajin Makan Tauge, Aurel Hermansyah Tak Kuat Layani Tiap Hari
5. Sayuran berwarna hijau mengandung klorofil yang tinggi dan zat besi, membantu meransang pembentukan sel darah merah
- Sayur Bayam, seledri, brokoli, mengandung apingenin yang bermanfaat mencegah Alzheinmer.
6. Buah dan sayur berwarna ungu
- Sayur terong, mengandung antosianin yang bermanfaat meningkatkan fungsi otak, kekebalan tubuh dan menurunkan resiko stroke.
- Sayur kol ungu, mengandung indol yang berguna memperlambat metabolisme dari makanan-makanan penyeban kanker.
- Buah berry, mengandung asam ellagic, manfaat dari buah ini untuk mecegah sariawan.
