Network
PORTAL SULUT - Masalah Halitosis (bau mulut atau bau nafas) yang tidak bisa diatasi, dapat mengurangi rasa percaya diri saat dengan orang lain.
Masalah bau mulut terkadang bisa menjadikan kita minder saat berhadapan dengan orang lain.
Apalagi kalau dalam kondisi kerja ataupun sekedar duduk santai bersama para kerabat kita masing masing.
Baca Juga: 4 Kunci Hidup Sukses, Nomor 3 Faktor Terbesar
Akan tetapi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut, seperti dkutip portal sulut dari kanal youtube dokter sun.
Dokter Sun menjelaskan cara mengantisipasi dan menghilangkan bau mulut.
Bau mulut dapat diketahui dengan cara menjilat pergelangan tangan kita sendiri, kemudian menunggu beberapa detik dan kembali mencium pergelangan tersebut. Disini dapat diketahui apakah bau mulut kita tidak sedap.
Cara lain untuk mengetahui bau mulut tidak sedap dapat dicek sendiri didepan cermin, dengan melihat hal berikut:
• Lapisan putih diatas permukaan lidah
• Plak pada gigi
• Mulut terasa kering
• Mulut terasa pahit
• Rasa tidak nyaman ditenggorokan
Jika ada salah satu gejala tersebut, bisa jadi mulut teman-teman baunya tidak sedap.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Harus Dihindari Usia 40 Tahun ke Atas
Berikut penyebab bau mulut:
• Makanan yang dimakan, misalnya bawang merah, bawang putih, jengkol pete yang hisa menimbulkan bau tak sedap dari mulut, namun tidak berlangsung lama.
• Kurangnya kebersihan gigi dan mulut.
• Xerostomia/mulut kering, yang disebabkan oleh dehidrasi karena kurang minum.
• Salah satu gejala penyakit tertentu.
Cara mengatasi bau mulut sebagai berikut :
1. Minum air putih yang cukup, dianjurkan setiap bangun pagi minum 1 gelas air putih.
2. Menjaga kebersihan gigi dan mulut yaitu dengan menggosok gigi 2 kali sehari dan membersihkan lidah.
3. Hindari merokom dan minum kopi yang berlebihan.
4. Hindari permen yang mengandung gula, sebaiknya mengkonsumsi peemen karet yang bebas gula.
5. Berkumur dengan air garam
berkumur menggunakan air garam baik untuk penderita radang tenggorokan, dengan meneggakkan kepala keatas dan berkumur.
6. Rajin mengkonsumsi buah-buahan.
Jika beberapa cara mengatasi bau mulut sudah dilakukan dan bau mulut tidak hilang, maka segera berkonsultasi dengan dokter, sehingga dokter bisa memberikan terapi terhadap penyakit yang diderita.***
