Network
PORTAL SULUT – Metabolisme tubuh yang mulai melambat mengharuskan seseorang yang usia di atas 50 tahun harus pintar memilih makanan yang dikonsumsi.
Setidaknya ada 6 daftar makanan yang harus dihindari ketika usia mulai 40 tahun ke atas.
Memilih makanan yang tepat harus dilakukan untuk menunjang pola hidup sehat.
Baca Juga: Enam Jenis Makanan yang Bisa Mengurangi Gairah Seks, Begini Penjelasannya
Berikut ini daftar makanan dan minuman yang harus dihindari saat memasuki usia 40 tahun dikutip dari PMJ News, Sabtu 18 September 2021.
- Margarin
Makanan ini sebetulnya tidak baik untuk usia berapa pun. Namun, ketika berusia 40 tahun, efek merugikan margarin terhadap kesehatan akan lebih terasa.
Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD, margarin mengandung lemak dan tidak semua lemak diciptakan sama. Lemak pada margarin cenderung memiliki reputasi buruk alih-alih sehat.
Margarin mengandung lemak trans yang akan merusak hidrasi tubuh. "Semakin sedikit kulit kita terhidrasi, kerutan akan semakin cepat muncul," ungkap Dr Taz.
- Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta, dan lainnya memiliki tingkat Indeks Glikemik (GI) tinggi. Sumber karbohidrat ini akan dengan cepat meningkatkan gula darah dan menjadi faktor penyebab penyakit jantung, penambahan berat badan, dan diabetes.
