Network
PORTAL SULUT – Buah Semangka bukan hanya bisa membantu menghilangkan dahaga Anda, tapi ini juga memiliki sejumlah manfaat karena kandung yang ada di dalamnya.
Buah Semangka kaya kalium dan vitamin A, C, dan B. Tapi yang membuat buah semangka wajib dikonsumsi karena kandungan likopen.
Sejumlah penelitian mengungkapkan manfaat likopen berupa antioksidan yang diketahui dapat mengurangi risiko stroke dan juga menurunkan tekanan darah, serta mencegah sejumlah penyakit.
Baca Juga: Amanda Manopo Unggah Foto Ini, Nitizen: Bukan Ikatan Cinta tapi Ikatan Darah
Inilah 20 Manfaat Buah Semangka Yang Perlu Anda Ketahui
1. Menjaga Kesehatan Jantung Anda
Menurut penelitian, menikpati sepotong semangka setiap hari bisa menghentikan akumulasi kolesterol jahat, sehingga mencegah penyakit jantung. Konsumsi semangka secara teratur juga bisa mengurangi timbunan lemak di dalam pembuluh darah.
Sifat semangka yang menyehatkan jantung ini dapat dikaitkan dengan citrulline, bahan kimia yang ditemukan dalam buah. Sesuai penelitian Kentucky, citrulline dapat memiliki efek menguntungkan pada aterosklerosis. Citrulline juga telah ditemukan untuk mengurangi kekakuan arteri pada wanita pasca menopause.
2. Membantu Mengobati Peradangan
Senyawa utama lain yang ditemukan dalam semangka adalah likopen, yang memiliki manfaat besar. Dalam satu penelitian di Amerika, likopen ditemukan menunjukkan sifat anti-inflamasi.
Di antara karotenoid yang berbeda, likopen dianggap yang terbaik. Faktanya, efek menguntungkan likopen untuk peradangan dianggap lebih baik daripada beta-karoten, karotenoid penting.
3. Menjaga Anda Terhindar dari Dehidrasi
Ingin tahu berapa persen kandungan Air dalam semangka? Semangka mengandung 90% air, menjadikannya salah satu sumber hidrasi terbaik. Ini jauh lebih baik daripada alkohol atau kafein dalam hal menjadi diuretik. Karena ini adalah sumber alami, ini meningkatkan buang air kecil tanpa membebani ginjal.
4. Membantu Memerangi Kanker
Likopen mendapat pujian, lagi. Menurut sebuah penelitian, likopen dalam semangka dapat mengurangi tingkat penyebaran kanker. Likopen adalah pigmen yang membuat semangka berwarna merah yang khas, dan karena ini adalah antioksidan kuat, juga bisa mencegah timbulnya kanker.
Dua potongan semangka mengandung sekitar 20 miligram likopen, yang melawan radikal bebas dan melindungi dari berbagai jenis kanker. Menurut sebuah penelitian di Chicago, likopen menunjukkan sifat kemopreventif, terutama pada sel kanker prostat.
Likopen juga telah ditemukan berguna dalam pengobatan infeksi HPV (human papillomavirus), yang dapat menyebabkan kanker rahim.
