Tinggi Kandungan Vitamin E, 5 Jenis Buah Ini Bagus untuk Kulit

PORTAL SULUT – Berikut ini akan dibahas 5 jenis buah yang bagus untuk kulit karena tinggi kandungan vitamin E.

Vitamin E pada kulit berfungsi untuk melembabkan kulit, mencegah penuaan dini, dan meratakan warna kulit, vitamin bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi buah-buahan segar.

Memang ada banyak buah yang mengandung vitamin E tinggi, tetapi beberapa buah ini sangat mudah didapatkan dan rasanya enak, sehingga bisa memenuhi kebutuhan vitamin E pada tubuh Anda.

Baca Juga: Keberuntungan di Bulan Februari Mengguyur 7 Zodiak Ini, Bakal Full Hoki hingga Kebanjiran Rezeki!

Lantas buah apa sajakah yang mengandung vitamin E dan bagus untuk kulit?

Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut buah yang mengandung vitamin E tinggi.

1. Alpukat

Buah pertama yang mengandung vitamin E tinggi adalah alpukat, buah ini dikenal dengan lemak baiknya yang berfungsi mengoptimalkan kerja jantung dan menjaga struktur pembuluh darah Anda.

Baca Juga: Uang Kaget bikin Mendadak Tajir, Rezeki 5 Weton Ini Datang Tanpa Henti dari Berbagai Arah di Bulan Februari!

Selain itu vitamin E yang larut dalam lemak yang terdapat pada buah alpukat juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin harian Anda sebanyak 10%.

Akan tetapi perlu diingat untuk menghindari konsumsi alpukat yang dicampur dengan gula atau susu yang terlalu banyak.

2. Jambu batu atau jambu biji

Buah yang mengandung vitamin E tinggi selanjutnya yaitu jambu biji, buah ini dikenal sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit demam berdarah.

Jambu batu mampu memenuhi sumber vitamin E untuk tubuh.

Baca Juga: Hidupnya Selalu Dibayangi Hoki dan Rezeki, 7 Shio Ini Disebut Paling Bahagia Selama Bulan Februari!

Faktanya, satu gelas jus jambu batu segar dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin E sebanyak 8%.

3. Pepaya

Pepaya juga termasuk buah yang kaya akan vitamin E, serat yang dimiliki pepaya akan membantu melancarkan pencernaan dan menghindari risiko menderita kanker usus besar.

Mulailah memasukkan buah pepaya ke dalam menu harian Anda dan dapatkan berbagai manfaatnya untuk tubuh.

4. Mangga

Baca Juga: Keuangan Berlimpah bikin Finansial 5 Zodiak Ini Diprediksi Naik Daun di Bulan Februari, Apakah Itu Kamu?

Selain pepaya, mangga termasuk buah yang memiliki vitamin E tinggi, ternyata mengonsumsi satu buah mangga berukuran sedang dapat memenuhi kebutuhan vitamin E untuk Anda sebesar 10%.

Selain rasanya yang manis, buah mangga juga dapat memberikan antioksidan untuk tubuh Anda.

5. Tomat

Buah yang mengandung vitamin E tinggi lainnya adalah tomat.

Tomat dengan zat likopen sering dikategorikan sebagai buah dan sayuran yang menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.

Selain mengandung banyak vitamin C, antioksidan yang kuat, dan vitamin A, tomat juga merupakan buah yang mengandung sumber vitamin E alami.

Baca Juga: Sosok Dewi Laksmi Sayang Sekali pada 6 Weton Ini! Konon akan Kaya Raya berkat Rezeki Tanpa Halangan Apapun

Mengonsumsi dua buah tomat segar akan memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda sebanyak 10%.

Demikian tadi lima buah tinggi kandungan vitamin E yang bagus untuk kulit.

Semoga bermanfaat.***