PORTAL SULUT - Pada artikel kali ini akan dibahas 8 jenis rebusan daun yang ampuh turunkan kadar kolesterol.
Sejumlah ramuan dari rebusan air dan daun terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Menurut NHS, kolesterol tinggi terjadi ketika lemak kolesterol menumpuk terlalu banyak di dalam darah.
Baca Juga: Rincian Formasi dan Syarat CPNS dan PPPK 2023 Kabupaten Bener Meriah, Provinsi Aceh
Biasanya disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, kurang olahraga, kelebihan berat badan, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik.
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kadar kolesterol anda masih normal atau tidak adalah dengan melakukan cek darah.
Jika berdasarkan pengecekan anda menderita kolesterol tinggi, terdapat beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Berikut akan dibahas jenis rebusan daun yang baik untuk turunkan kadar kolesterol.
Lantas rebusan daun apa sajakah itu?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut ulasan selengkapnya.
1. Air rebusan daun alpukat
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa air rebusan daun alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Studi tersebut menganalisis pengaruh pemberian ekstrak daun alpukat dan biji alpukat dalam bentuk kombinasi terhadap kolesterol.
Total LDL dan HDL pada tikus hiperkolesterolemia yang diinduksi diet tinggi lemak dan kuning telur bebek.
Hasilnya, kombinasi ekstrak daun dan biji alpukat pada semua kelompok pelapukan terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
2. Air rebusan daun kelor
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rutin mengonsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Daun kelor mengandung lemak dalam kadar yang sangat rendah dan tidak memiliki kolesterol berbahaya.
Selain itu, daun berkhasiat yang satu ini juga kaya akan senyawa yang menyehatkan.
Kandungan daun kelor antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.
3. Air rebusan daun sirih
Daun sirih juga mampu menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: Buka 2.928 Formasi, Ini Link Download Syarat dan Formasi CPNS dan PPPK 2023 Pemkot Jambi
Sejumlah studi menemukan bahwa manfaat daun sirih dapat membantu menurunkan level kolesterol total, trigliserida, dan LDL.
Tidak hanya itu, daun sirih juga membantu meningkatkan kadar High Density Lipoprotein atau kolesterol baik.
4. Air rebusan daun sirsak
Penelitian berjudul potensi ekstrak air daun sirsak sebagai penurun kolesterol dan pengendali bobot badan 2016 menunjukkan, adanya keterkaitan antara konsumsi air rebusan daun sirsak dengan penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hasil penelitian itu menunjukkan bahwa ekstrak air daun sirsak memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah.
Efek terhadap kolesterol darah serupa dengan Simvastatin, arena ekstrak air daun sirsak mengandung flavonoid yang mempunyai efek penghambat enzim HMG-KoA reduktase.
Serupa dengan mekanisme kerja Simvastatin dalam menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Air rebusan daun salam
Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika menyatakan bahwa daun salam mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita diabetes tipe 2.
Zat-zat yang terkandung dalam daun salam tersebut dapat memberi efek anti diabetik, anti hipertensi, antioksidan, anti kolesterol, dan anti tumor.
Baca Juga: Rezeki Menggelegar, Inilah 5 Shio Yang Diramalkan Dapat Rezeki dan Cuan Bulan September 2023
Anda bisa mengonsumsinya dengan cara merebus 20 gram daun salam di dalam 400 ml air di dalam panci, infus selama 15 menit.
6. Air rebusan daun kari
Penelitian yang diterbitkan dalam Amerika Jurnal Of Chinese Medicine menunjukkan bahwa ekstrak daun kari berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dan gula darah.
Namun penelitian tersebut dilakukan pada tikus yang menderita diabetes.
Peneliti memberikan tikus suntikan ekstra daun kari intraperitoneal setiap hari selama 10 hari.
Hasilnya, ekstrak daun kari secara signifikan menurunkan kolesterol dan gula darah.
7. Air rebusan daun kumis kucing
Air rebusan daun kumis kucing dipercaya mampu menurunkan and research membuktikan bahwakadar kolesterol yang tinggi.
Daun ini mengandung flavonoid yang berperan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
8 Air rebusan daun serai
Baca Juga: Catat Ini Tanggal Pencairan Sertifikasi Triwulan 3 Tahun 2023, Guru Wajib Lakukan Hal ini
Artikel dalam Journal Of Advanced Pharmaceutical Technology and Research membuktikan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Kendati demikian, penelitian ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.
Demikianlah pembahasan mengenai jenis rebusan daun yang baik untuk turunkan kadar kolesterol.***