PORTAL SULUT-Kehamilan adalah sebuah kondisi yang tidak mudah, dari awal bahkan hingga trimester akhir mendekati proses persalinan.
Salah satu hal yang bisa terjadi pada ibu hamil adalah susah tidur dan cenderung mudah terjaga dari tidur di malam hari.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut beberapa kemungkinan penyebab ibu hamil sering bangun tengah malam yang bisa diwaspadai.
Baca Juga: Tes Psikologi: Kamu Jadul, Petualang atau Berani? Kopi Favoritmu Ungkap Ciri-Ciri Kepribadian Dirimu
1. Sering Buang Air Kecil
Frekuensi buang air kecil pada ibu hamil mengalami peningkatan pada saat hamil.
Hal ini akan lebih terasa saat malam hari dan pada akhirnya menyebabkan sulit tidur atau bahkan sering terbangun.
Selain itu, rahim yang semakin membesar seiring tumbuh kembang janin yang juga semakin besar akan menekan organ pada sistem kemih.
Hal tersebut sangat mempengaruhi keinginan buang air kecil yang meningkat dan semakin sering.
2. Suhu Tubuh
Ibu hamil dapat mengalami perubahan suhu tubuh saat tidur secara tiba-tiba.
Ketika tidur, ibu hamil dapat mengalami penurunan suhu tubuh.
Baca Juga: Tes Psikologi: Kamu Ramah atau Egois? Gaya Berjalanmu Ungkap Kepribadian Dirimu Sebenarnya
Jika suhu tubuh menurun, ibu hamil akan merasa kedinginan sehingga tidur menjadi kurang nyaman.
Meski demikian, ada kalanya ibu hamil merasa mudah kepanasan, dimana hal ini juga dapat menjadi sebab seringnya terbangun di malam hari.
3. Insomnia
Insomnia atau sulit tidur tidak hanya terjadi ketika ibu hamil sulit terlelap walau sudah berjam-jam berada di atas tempat tidur, memejamkan mata dan bersiap tidur.
Seringkali insomnia juga dapat ditandai dengan seringnya terbangun dari tidur dan sulit untuk tidur kembali.
4. Sleep Apnea
Sleep Apnea atau apnea tidur juga dapat dialami oleh ibu hamil, sehingga menyebabkan sering bangun tengah malam.
Sleep apnea adalah gangguan yang menimbulkan pernapasan berhenti sementara saat kondisi tidur.
Sleep apnea umumnya ditandai dengan dengkuran saat tidur, lalu seperti terengah-engah hingga dapat tersedak ketika tidur.
Baca Juga: Inilah Minuman Alami Atasi Flu dan Radang Tenggorokan, Menurut dr. Zaidul Akbar
Hal ini dapat membuat ibu hamil sulit tidur, sering terjaga, dan memiliki kualitas tidur buruk.
5. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan juga bisa menyebabkan ibu hamil bisa sering bangun di tengah malam.
Gangguan pencernaan yang terjadi dapat berupa sakit perut hingga rasa mual yang berkaitan dengan makan terlalu banyak sebelum tidur.
Meski ibu hamil perlu makan lebih banyak karena sudah berbadan dua, penting untuk tetap makan secukupnya tidak berlebihan.
Itulah beberapa penyebab ibu hamil sering bangun tengah malam.***