PORTAL SULUT-Menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang penting dilakukan.
Pasalnya, daya tahan tubuh memegang peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Daya tahan tubuh yang terjaga dengan baik bisa membantu menurunkan risiko terjadinya infeksi yang bisa menyebabkan penyakit dalam tubuh kita.
Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, 6 Gejala Awal Penyakit Hepatitis yang Sering Diabaikan
Menjaga daya tahan tubuh ternyata bisa dilakukan dengan cara yang sederhana.
Menerapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, mengelola stres, serta cukup istirahat adalah kunci menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, kamu bisa melengkapinya dengan mengonsumsi minuman alami untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube bisikan.com, berikut beberapa bahan dari resep minuman untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- 2 Ruas Jahe
- 1 Buah gula aren
- 10 Iris tipis temulawak
- Air secukupnya
- Garam secukupnya
- 8 tangkai daun mint
- 1 Buah jeruk nipis
Baca Juga: Inilah Manfaat yang akan Kamu Dapatkan Bila Lakukan Plank Selama 1 Menit Sehari
Itulah beberapa bahan yang bisa digunakan untuk membuat minuman tersebut.
Langkah yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut.
Langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu mencuci bahan-bahan yang sudah anda sediakan, seperti jahe, temulawak dan daun mint.
Jika sudah dicuci bersih silakan tiriskan terlebih dahulu.
Selanjutnya kupas temulawak dan jahe hingga bersih, lalu anda bisa geprek kedua bahan ini.
Setelah itu, silahkan panci kecil untuk merebus bahan-bahan tersebut.
Lalu masukkan bahan-bahan seperti temulawak, jahe, gula aren, dan air secukupnya.
Rebus hingga air mendidih, kemudian silahkan saring air rebusan dan masukkan ke dalam gelas.
Jika sudah, anda bisa memasukkan perasaan jeruk nipis dan daun mint.
Lalu anda bisa menyajikan minuman ini, anda bisa meminumnya selagi hangat.
Setelah semua langkah anda lakukan, minuman tersebut sudah bisa anda konsumsi, anda bisa minum selagi hangat.
Itulah resep minuman untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.***