PORTAL SULUT - Sebagai salah satu perilaku berisiko merokok merupakan penyebab nomor satu dari berbagai penyakit kronis.
Penurunan kualitas kesehatan akibat rokok disebabkan paparan racun yang memasuki sistem pernapasan dan aliran darah.
Kondisi ini yang kemudian mengganggu kerja jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Jangan Iri, 6 Zodiak Ini yang Bakal Tuai Hoki Melimpah Pada Awal Pekan Depan 20-21 Februari 2023!
Tidak hanya itu, efek merokok juga dialami oleh sebagian besar sel tubuh termasuk sel otot.
Kerusakan otot akibat rokok mungkin tidak menimbulkan masalah kesehatan yang serius, tetapi hal tersebut dapat menurunkan kualitas aktivitas fisik seseorang secara keseluruhan.
Dikutip Portal Sulut dari Channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah efek merokok pada otot yang perlu anda ketahui.
1 Meningkatkan risiko cedera otot saat berolahraga
Salah satu pengaruh rokok pada otot adalah peningkatan risiko keseleo atau cedera otot.
Ini karena otot seorang perokok lebih mudah lelah daripada mereka yang tidak merokok.
Karena Dian sirop rectical menyebutkan, bahwa rokok memiliki pengaruh buruk bagi tubuh dengan mengurangi kemampuan tubuh untuk memperbaiki diri.
Akibatnya para perokok jadi lebih mudah terkena peradangan otot, sehingga cenderung lebih mudah lelah dan sakit.
Berbagai cedera otot yang dapat lebih mudah dialami para perokok diantaranya adalah cedera oleh gerakan berulang atau virus injury, terjatuh, kehilangan kekuatan akibat jaringan penyangga otot.
Otot tendon yang tidak terlalu kuat sederhana, nyeri punggung, cedera bahu, atau bersitis serta cedera akibat kecelakaan saat berolahraga seperti di lokasi.
2 Menurunkan kemampuan beraktivitas
Kesehatan pembuluh darah merupakan salah satu hal yang Vita bagi individu.
Untuk dapat beraktivitas secara optimal, pengaruh buruk rokok pada otot selanjutnya berkaitan dengan hal ini.
Jika anda merokok, kandungan rokok seperti nikotin dan karbon monoksida dapat membuat darah menjadi lengket dan Arteri menyempit.
Penyempitan Arteri ini dapat mengurangi aliran darah ke jantung, otot, dan organ tubuh lainnya, sehingga membuat aktivitas fisik terasa begitu. Selama berolahraga, membantu meningkatkan suplai oksigen kotor anda.
Jika otot tidak mendapatkan cukup oksigen tubuh anda tidak dapat bekerja dengan baik.
3 Menghambat pertumbuhan sel otot
Merokok juga berpeluang untuk menghambat tumbuhnya.
Otot yang dibentuk dari latihan fisik ini karena pada dasarnya peningkatan massa otot membutuhkan regenerasi sel otot baru yang optimal.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kerusakan pada otot akibat merokok diakibatkan oleh beberapa hal seperti terganggunya metabolisme otot, meningkatnya peradangan, dan stres oksidatif yang terjadi dan kerja gen yang memicu atropi atau pengerutan otot jadi berlebihan.
4 Menurunkan kekuatan otot
Rokok juga memiliki pengaruh buruk pada kekuatan otot.
Jika anda adalah seorang perokok, otot anda mungkin tidak akan sekuat saat sebelum.
Menjadi perokok, hal tersebut terbukti dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Of repetive medicine And public health studio tersebut mengamati pengaruh rokok terhadap kekuatan otot pada ribuan pria di Jepang selama kurang lebih 13 tahun hasilnya kekuatan otot pada pria perokok lebih lemah dibandingkan mereka yang tidak merokok.
Kelemahan otot tersebut khususnya terjadi pada otot cengkraman.
Semoga bermanfaat.***