PORTAL SULUT - Menkonsumsi buah-buahan dapat memberikan banyak manfaat dalam tubuh, seperti buah nangka.
Buah nangka merupakan salah satu buah yang terdapat banyak di Indonesia memiliki nama ilmiah kardus heterophilus yang mempunyai rasa yang manis dan segudang manfaat untuk kesehatan, kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah nangka adalah Vitamin C, kalium vitamin B1 B2, zat besi, natrium, betakaroat dan berbagai macam nutrisi lainnya.
Berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah nangka, maka buah nangka memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Apa sajakah manfaat buah nangka untuk kesehatan?
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Dokter Fery TV berikut manfaat buah nangka dalam kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Menjaga kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting, karena dengan pencernaan yang baik sehingga segala nutrisi yang ada dapat diserap dengan baik dan membantu menjaga imunitas tubuh.
Nangka memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu kelancaran buang air besar.
2. Mencegah Kanker atau Sebagai Anti Kanker
Kanker merupakan penyakit yang dihasilkan dari suatu proses proliferasi sel yang tidak terkendali dan sangat cepat terjadi di dalam tubuh.
Proliferasi sel adalah proses dimana sel tumbuh dan membelah untuk menghasilkan dua sel, anak proliferasi sel yang tidak terkendali ini berpotensi merusak sel-sel normal sekitarnya maupun di tempat lain di dalam tubuh.
Buah nangka mengandung zat-zat antioksidan seperti isof plafon, fitonutrien, saponin dan liquid yang dapat membantu untuk mencegah kanker, zat tersebut berfungsi untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh, radikal bebas dapat menyebabkan kanker dengan merusak sel-sel sehat.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah nangka juga memiliki manfaat sebagai anti penuaan dini atau anti-agik, kandungan zat antioksidannya dapat mengurangi aksi dari radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan dini alhasil buah ini sangat disarankan bagi siapa saja yang banyak menghabiskan waktu di luar dan sering terpapar sinar ultraviolet.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah nangka dapat menurunkan resiko penyakit jantung, fungsi tersebut didapat dari kandungan potasium serat dan zat-zat antioksidan lainnya.
Zat aktif tersebut merupakan zat aktif yang terdapat dalam buah nangka meningkatkan aliran darah ke jantung dan mencegah perkembangan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Demikian beberapa manfaat dari buah nangka yang baik untuk kesehatan, buah nangka mudah dicari dan mudah diolah menjadi berbagai macam jenis masakan atau makanan dan dapat juga dikonsumsi secara langsung.
Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik.***