PORTAL SULUT – Healthy Vlogger yang cantik, dr. Ema, menganjurkan kita untuk membuang suatu makanan.
Makanan tersebut pasalnya bisa membuat batu ginjal seseorang semakin besar dan membengkak.
Sayang seribu sayang makanan ini masih saja sering ditemukan di meja dapur kita.
Baca Juga: Sama Bahaya Dengan Alkohol, Bahan Dapur Ini Rusak Kerja Insulin, Sebabkan Kista dan Diabetes
Agar batu ginjal tidak tambah besar dan membengkak jangan ragu-ragu membuang makanan yang satu ini.
Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Kita bisa menjaga kesehatan dengan menjaga pola makan serta pola tidur yang baik.
Sebab ketika masalah kesehatan menyerang, maka rutinitas penting pun terhalang.
Salah satu masalah kesehatan yang mesti cepat diatasi karena berbahaya adalah batu ginjal.
Nah batu ginjal ini sendiri terjadi karena pembentukan materi keras seperti batu akibat sedimen.
Pada umumnya batu ginjal ini tumbuh di tubuh orang-orang yang mengalami gangguan metabolisme.
Karena itu dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan kita untuk hindari beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan ginjal.
Sebgaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Ema Superrr diakses 9 Agustus 2022, berikut macam-macam makanan yang mesti dihindari:
1. Batu kalsium
Batu kalsium ini terjadi karena penumpukan kalsium di organ ginja kita.
Seringkali ini terjadi karena asupan kalsium dan vitamin D yang berlebihan di dalam tubuh.
Lebih jauh lagi karena makanan tinggi sodium atau natrium, semisal:
Baca Juga: Waspada Pembalut Ini Jadi Biang Benih-benih Kanker Serviks Papar dr. Ema
- makanan yang asin-asin,
- junkfood,
- keripik,
- mie instan, dan
- makanan kaleng.
Apabila tubuh mengalami kelebihan natrium, maka risiko batu ginjal akan semakin besar.
Bahkan makanan tinggi protein juga bisa menjadi pemicunya.
Karena itu hindari makan asin-asin serta konsumsi protein dalam kadar yang pas.
2. Oksalat dan batu kalsium
Apabila oksalat bertemu dengan kandungan kalsium tinggi di dalam urin, maka ia akan mengendap menjadi batu kalsium oksalat.
Nah makanan tinggi oksalat ini yaitu:
- kacang-kacangan,
- kedelai,
- terong,
- cokelat,
- peach,
- vitamin C,
- kentang,
- biji-bijian,
- bayam,
- labu,
- jeruk, dan
- teh hitam.
Pasalnya vitamin C ketika dipecah metabolisme bakal dihancurkan menjadi oksalat di dalam tubuh.
Baca Juga: Bawang Putih Bisa Obati Kanker, Mitos atau Fakta?
Sehingga bila Anda konsumsi vitamin C, jangan sampai melebihi 1000 mg per hari ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Sedangkan kalsium oksalat karena obat-obatan berdosis besar sebaiknya kita hindari.
3. Batu kalsium fosfat
Nah, batu kalsium fostat ini terjadi karena pengendapan kalsium di dalam urin serta adanya fosfat.
Umumnya fosfat terbentuk dari
- makanan atau minuman soda berwarna hitam,
- fast food,
- susu,
- biji-bijian,
- keju,
- daging merah, dan
- makanan kaleng.
Apabila kita konsumsi secara berlebihan, maka risiko batu ginjal semakin besar.
4. Batu asam urat
Banyak konsumsi makanan yang tinggi purin menyebabkan seseorang rentan dengan batu asam urat ini.
Ketika kadar asam urat tinggi, maka batu ginjal sulit untuk dihindari.
Makanan yang memicu asam urat serta batu ginjal ini antara lain:
- daging,
- ikan asin,
- makanan kaleng,
- telur,
- alkohol,
- unggas,
- jeroan, dan
- ikan seafood.
Sangat dianjurkan untuk jangan dikonsumsi secara berlebihan sebab bisa membuat asam urat dan batu ginjal lebih rentan.
5. Batu struvit
Batu ginjal ini disebabkan oleh infeksi saluran kencing yang juga merupakan bagian dari ginjal.
Nah ginjal yang terinfeksi serta membengkak akan mengeluarkan perlukaan yang lama-lama menjadi batu ginjal.
Kita bisa tahu apakah mengalami batu ginjal jenis ini dengan memperhatikan apakah merasa nyeri ketika buang air kecil.
Ini bisa menjadi pertanda jelas di saluran kencing bagian atas.
Ketika tidak diobati, maka akan berlangsung terus menerus serta memunculkan batu struvit di ginjal.
6. Batu cystin
Untuk penyakit batu cysteine ini memang tidak mungkin bisa kita hilangkan.
Pasalnya masalah batu cystin ini berasal dari genetik atau faktor keturunan.
Penumpukan asam amino dalam urine akan mengendap sehingga menjadikan batu di dalam ginjal.
Sekiranya Anda punya risiko penyakit batu cysteine, sangat disarankan untuk menjaga asupan protein sehari-hari.
Sebab kalau tidak dibatasi maka batu ginjal ini hanya akan semakin parah dari hari ke hari.
Demikianlah keterangan lengkap dr. Ema Surya Pertiwi mengenai macam-macam makanan penyebab batu ginjal.
Semoga bermanfaat untuk kita semua. Terima kasih.***