PORTAL SULUT- Untuk membuat ramuan agar kita awet muda sebetulnya kita banyak sekali pilihan, segala macam bahan alam atau bahan herbal yang kaya vitamin A, C, E juga yang kaya akan senyawa antioksidan.
Itu semua bersifat anti aging,sehingga mampu membuat kita tampil awet muda.
Dikutip portal sulut dari kanal Kata Dokter, berikut cara pembuatan minuman alami awet muda.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Ini Bisa Sebabkan Kanker Kata dr. Ema Surya Pertiwi
- Rebus air, pilih bahan-bahan yang gampang kita peroleh dari dapur rebus 400 ml air dengan api besar hingga sedang.
Setelah airnya mendidih baru kita masukkan bahan-bahannya, airnya sudah mendidih kecilkan dulu apinya karena kalau untuk merebus bahan-bahan herbal kita tidak boleh merebusnya dengan api sedang atau besar.
Karena nanti bisa merusak Mbak zat-zat aktifnya.
- Masukan temukunci sebanyak 20 gram, temukunci juga sudah dibersihkan dikupas dibuang kulit kotornya.
Kemudian diiris-iris, temukunci adalah rimpang yang memang merupakan bahan sering dipakai untuk tujuan agar menjadi lebih lebih awet muda.
Baca Juga: Ini 5 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami yang Murah dan Mudah Didapatkan
- Masukan daun pandan sebanyak satu lembar yang sudah dicuci lalu kita iris-iris boleh iris-iris halus atau iris-iris kasar.
- Kemudian kita masukkan satu batang sereh sudah dicuci Dan digeprek.
- Tutup agar minyak atsirinya tidak menguap terlalu banyak, rebus 15 menit sampai 20 menit atau hingga airnya tersisa setengahnya atau sekitar 200 ml.
- Matikan kompor dan diamkan kira-kira 20 menit agar suhunya lebih-lebih turun lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis dan madu.
- Setelah dingin, tuangkan kedalam gelas atau cangkir campur madu dua sendok teh lalu beri perasan jeruk nipis.
Ramuan ini untuk membantu kita agar awet muda, ramuan ini begitu nikmat karena wanginya harum dari daun pandan dan juga rasanya menyegarkan apalagi ada jeruk nipisnya.
Ramuan ini juga bisa dikonsumsi antara satu sampai dua kali sehari sebaiknya sebelum makan agar penyerapannya menjadi lebih baik.
Jangan lupa untuk terapkan pola hidup sehat atau gaya hidup sehat secara menyeluruh karena untuk mencapai awet muda kita perlu terapkan gaya hidup sehat secara komprehensif.
Baca Juga: Polutan Udara Penyebab KANKER Takut Sama Tanaman Ini Terang Penulis Jurus Sehat Rasulullah
Misalnya dengan diet yang bergizi seimbang terutama dengan lebih banyak buah dan sayur, juga kelola stres hindari stres sebisa mungkin dan istirahat yang cukup terutama tidur malam, serta berolahraga rutin secara teratur.
Itu semua akan menunjang kita agar bisa lebih awet muda ditambah dengan konsumsi ramuan herbal ini 1-2 kali sehari.
sekian penjelasan dan peragaan tentang ramuan untuk awet muda, semoga bermanfaat.***