Daftar Makanan Sehat Untuk Membersihkan Lambung

PORTAL SULUT- Gangguan pencernaan seperti kembung hingga rasa nyeri di lambung kerap kali dialami oleh banyak orang dan sangat mengganggu.

Biasanya terjadi akibat sejumlah faktor salah satunya asam lambung naik akibat pola makan yang buruk.

Tayal jika banyak orang yang mencari sejumlah cara mengatasinya seperti makanan untuk membersihkan lambung.

Baca Juga: Hati-hati! 10 Makanan Ini Dapat Merusak Ginjal Dengan Cepat, Simak Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi

Sebagai informasi lambung adalah organ terpenting dalam proses pencernaan.

Organ pencernaan yang berbentuk huruf j ini memiliki sejumlah fungsi seperti tempat penyimpanan makanan sementara memecahkan asam dari makanan yang dikonsumsi serta mengirimkan makanan ke fase berikutnya menuju usus kecil.

Jika fungsi lambung mengalami gangguan seseorang biasanya mengalami sejumlah gejala seperti kembung, mual, nyeri perut, dan yang lainnya.

Karenanya penting mengonsumsi makanan untuk membersihkan lambung agar lambung lebih sehat.

Dikutip Portal Sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah makanan sehat untuk membersihkan lambung.

1. Peppermint

Peppermint banyak digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mengurangi peradangan usus besar dan sakit perut.

Baca Juga: Hindari 7 Jenis Makanan ini Jika Tak Ingin Gula Darah Tinggi, Terkena Diabetes, Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Jika dikonsumsi setiap hari peppermint dapat membantu untuk membersihkan lambung anda.

2. Lidah buaya

Lidah buaya adalah tanaman beragam manfaat yang dapat dengan mudah ditemukan.

Lidah buaya mengandung zat polisakarida yang dapat membantu tubuh mencerna makanan sehingga gizi makanan dapat terserap secara maksimal.

Selain itu polisakarida juga efektif untuk meringankan gangguan pada pencernaan.

3. Lemon

Enzim yang terdapat pada lemon membantu mencegah racun dan membantu memperlancar sistem pencernaan.

Lemon dapat dikonsumsi dengan ditambahkan pada minuma, makanan, ataupun dicampur dengan madu.

Campurkan air lemon dengan satu sendok teh madu dan konsumsi minuman ini setiap pagi untuk mengurangi gangguan pada pencernaan.

Baca Juga: Hari Gini Masih BB, Gak Usah Risau! 5 Makanan ini Ampuh Hilangkan Bau Badan Menyengat, Kata dr. Saddam Ismail

4. Air hangat

Selain makanan untuk membersihkan lambung cukup dengan minum air hangat setiap pagi secara rutin juga efektif untuk manfaat serupa.

Bahkan air hangat juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan membuang racun.

Air hangat dinilai sebagai kunci alami untuk mendetoksifikasi sistem tubuh karena mengurangi kram dan mulas.

5. Jus buah dan sayur

Campuran buah-buahan serta sayuran dalam jus seperti apel, lemon, dan lidah buaya mengandung nutrisi penting untuk tubuh.

Jus ini memicu pergerakan usus besar yang dapat membersihkan lambung anda.

6. Jahe

Diantara pengobatan rumahan jahe adalah bahan makanan untuk membersihkan lambung yang paling efektif.

Baca Juga: Jangan Dulu Angkat Ginjal, Coba 9 Makan Ini Untuk Hancurkan Batu Ginjal Menurut dr. Ema Surya Pertiwi:

Jahe kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan usus besar dan mengurangi resiko kanker colorekta.

Sebanyak 4 gram jahe dapat dikonsumsi secara langsung maupun dicampur dengan teh atau air hangat setiap hari.

Jika berlebihan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut mulas bahkan diare.

Itulah makanan dapat membersihkan lambung.

Semoga bermanfaat.***