PORTAL SULUT- Masuk angin merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dikeluhkan orang Indonesia.
Orang yang masuk angin bisa mengalami badan pegal, perut kembung, begah, sering buang angin atau sendawa, mual, batuk, pilek, demam, sampai menggigil.
Penyebab masuk angin tergantung gejala yang dirasakan penderitanya.
Umumnya masuk angin disebabkan karena daya tahan tubuh yang melemah.
Kendati bukan gangguan kesehatan yang membahayakan masuk angin cukup Mengganggu aktifitas sehari-hari.
Maka tak heran banyak sekali pencarian mengenai bagaimana cara mengatasi masuk angin.
Masuk angin bisa diatasi dengan mengonsumsi obat sesuai gejala yang menyertainya.
Namun ada juga beberapa cara mengatasi masuk angin tanpa obat.
Dilansir portal sulut dari channel youtube Kunci Sehat, berikut 7 cara alami mengatasi masuk angin.
- Banyak beristirahat
Bagi anda yang sedang masuk angin anda membutuhkan banyak istirahat agar kondisi kesehatan lekas pulih.
Usahakan untuk anda beristirahat yang cukup dan tak terlalu aktif berkegiatan saat anda masuk angin.
Simpan tenaga anda agar tubuh dapat memerangi infeksi virus di dalamnya.
Baca Juga: Bahaya! 5 Tanda-tanda Kanker Serviks Menurut dr. Lituhayu Putri, Wanita Wajib Baca
Biasanya berbagai obat masuk angin yang diberikan dokter atau yang biasa anda beli di pasaran akan membuat anda mengantuk .
Hal ini bertujuan agar anda bisa beristirahat dengan lebih nyaman.
- Perbanyak minum cairan
Walaupun badan rasanya tidak nyaman untuk beraktivitas anda perlu menjaga kecukupan asupan cairan.
Air putih dan jus bisa menjadi sumber cairan yang bisa anda coba saat angin.
Hindari minuman seperti soda serta minuman berkafein seperti kopi, teh, dan coklat.
Pasalnya mencukupi kebutuhan cairan akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Ketika tubuh memiliki cukup cairan maka tubuh akan dapat melakukan fungsinya dengan baik termasuk mengembalikan kekuatan sistem kekebalan tubuh anda.
Selain itu makanan dan minuman hangat menjadi obat masuk angin alami yang sangat direkomendasikan.
- Makan makanan bergizi seimbang
Saat tubuh sedang tidak fit anda membutuhkan makanan bergizi dan kaya nutrisi.
Karena makanan yang sehat akan membantu sel darah putih dalam melawan bakteri atau virus yang menyerang tubuh.
Baca Juga: Mau IQ Anak Melesat dan Ranking 1 Terus? Simak Resep dr. Zaidul Akbar Ini Cukup 2 Bahan Murah
Memenuhi kebutuhan mineral serta vitamin terutama vitamin C dan vitamin E untuk membantu melawan infeksi bila perlu konsumsi juga asupan yang tinggi seng.
Karena zat ini disebut mampu meningkatkan imunitas.
Beberapa asupan makanan yang kaya vitamin C antara lain daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu.
- Menjaga suhu kamar tetap hangat
Saat masuk angin badan sudah pasti terasa tidak enak.
Anda perlu menjaga suhu ruangan tempat tidur anda untuk sedikit lebih hangat dan lembab.
Karena orang yang sedang masuk angin biasa tidak nyaman dengan kondisi ruangan yang terlalu dingin.
Jika udaranya kering anda bisa menggunakan humidifier untuk membantu melembapkan udara.
Karena ketika udara di kamar lembab hidung yang tersumbat pun akan terasa lebih lega.
Selain itu, pelembab udara juga membantu mengurangi intensitas batuk saat masuk angin.
Baca Juga: Detoksifikasi Racun Akibat Hobi Mie Instan Ala dr. Zaidul Akbar, Gampang Banget Lho!
- Minum seduhan rempah madu dan lemon
Minum seduhan rempah seperti jahe falak atau kayu manis dapat meledakkan pernafasan dan tenggorokan orang yang sedang masuk angin.
Agar khasiatnya lebih maksimal anda dapat memberikan campuran madu dan perasan lemon.
Sifat madu secara alamiah dapat mengurangi iritasi sehingga bisa menenangkan peradangan.
Madu juga memiliki sifat antibakteri dan memiliki rasa manis yang bisa menegakkan bagian ujung saraf tenggorokan serta mengurangi batuk.
- Kerokan
Kerokan atau kerikan pasalnya sering menjadi pengobatan tradisional yang banyak dipilih untuk mengatasi masuk angin.
Biasanya orang membalur bagian punggung penderita masuk angin dengan balsam, minyak angin atau kelapa, setelah itu tubuh akan dikerik dengan koin, sendok, ataupun alat khusus.
Kerokan aman untuk membantu meringankan gejala masuk angin dan memiliki efek sampingnya minim.
- Minyak kayu putih
Minyak kayu putih pasalnya bisa dijadikan obat alami masuk angin karena berhasiat mengatasi rasa sakit kepala dan hidung tersumbat.
Anda bisa menghirup aromanya secara langsung atau mengoleskannya ke bagian tengkuk atau belakang leher, dahi, dan kening serta perut.
Cara ini akan membantu mengatasi gejala masuk angin seperti meriang mual dan pusing.
Iulah tadi 7 cara alami mengatasi masuk angin.
Semoga bermanfaat.***