PORTAL SULUT - Rahim adalah organ tubuh wanita yang paling lentur, rahim idealnya berukuran seperti buah jeruk dan terletak jauh dalam area panggul.
Jika anda sedang merencanakan kehamilan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari.
Pasalnya, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat mengganggu kesehatan rahim maupun organ reproduksi lainnya.
Baca Juga: Mujarab Inilah 10 Makanan Busa Hilangkan Dehidrasi Dalam Wakru yang Singkat
Apabila rahim mengalami masalah seperti infeksi atau peradangan maka akan berdampak pada sulitnya anda untuk mengandung.
Berikut adalah kebiasaan buruk wanita yang bisa merusak rahim.
Dilansir portalsulut pada Jumat, 16 Desember 2022 dari Kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Sering begadang
Sebuah penelitian menelaah hubungan antara kebiasaan tidur yang buruk, contohnya sering begadang dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, pola menstruasi memang dapat menjadi indikasi subur atau tidaknya seorang wanita.
Penelitian tersebut menyatakan bahwa kebiasaan tidur yang buruk bisa mengganggu kesehatan rahim dan memicu keguguran.
Diketahui juga bahwa terdapat peningkatan angka keguguran di antara perawat yang bekerja shift malam.
Secara umum sering begadang akan memicu peningkatan berat badan baik wanita maupun pria, kelebihan berat badan ini akan mendatangkan masalah ovulasi untuk wanita dan sperma yang tidak sehat bagi pria.
2. Konsumsi kafein berlebih
Kafein ternyata dapat menjadi penyebab rahim rusak, segelas kopi maupun teh kedua minuman ini mengandung kafein, memang tidak akan membahayakan kesuburan. Namun, jika terlalu banyak mengonsumsinya mungkin dapat menyebabkan terjadinya ketidaksuburan.
Beberapa studi menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg cafein per hari dapat sedikit menurunkan kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
3. Olahraga berlebihan
Rutin berolahraga memang baik untuk kesehatan jantung serta daya tahan tubuh anda, tak hanya itu berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesuburan, namun patut diingat bahwa olahraga berlebih dapat mengganggu kesuburan anda.
Baca Juga: Hindari! 4 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Anda Gampang Lelah
Wanita maupun pria akan terdampak dari hal ini maka dari itu tidak heran jika banyak atlet yang berjuang dengan masalah kesuburan, juga dikatakan berlebihan apabila dilakukan dengan intensitas tinggi selama lebih dari satu jam sehari atau lebih dari 7 jam per minggu.
4. Terlalu banyak makan atau konsumsi asupan cepat saji
Jika anda terlalu banyak makan atau sering mengonsumsi junk food berhati-hatilah karena ini bisa menjadi penyebab kerusakan wanita, makan berlebihan akan memicu masalah berat badan sehingga dapat menyebabkan gangguan kesuburan.
Sementara itu, makanan cepat saja apabila dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah karena insulin dan kesuburan memiliki hubungan, gula darah yang tidak terkontrol bisa berdampak buruk terhadap kesuburan wanita.
5. Menunda punya anak
Tahukah anda menunda memiliki anak ketika sudah menikah dapat memicu kondisi ketidaksuburan.
Kesuburan wanita akan mulai menurun setelah usia 27 tahun dan akan menurun secara tajam pada usia 35 tahun, sementara untuk pria kesuburan akan menurun setelah usia 40 tahun.
Jika ingin merencanakan program kehamilan apalagi jika usia anda sudah 35 tahun ke atas sebaiknya konsultasikan kepada dokter spesialis Kebidanan dan kandungan.
6 konsumsi alkohol berlebihan sesekali minum alkohol mungkin tidak masalah tapi jika anda seorang peminum rutin maka hal ini jelas akan berefek terhadap kesuburan
Wanita yang mengonsumsi alkohol sebanyak 3 atau lebih gelas per minggu memiliki kemungkinan untuk lebih sulit hamil terutama jika sebelumnya memang sudah memiliki kesulitan untuk mengandung.
7. Merokok
Tentunya anda sudah tahu bahwa merokok dapat menjadi penyebab rusaknya rahim wanita, tak hanya berdampak pada kerusakan rahim, tetapi juga berbagai kondisi lainnya, seperti mempengaruhi saluran indung telur sehingga meningkatkan kejadian hamil di luar kandungan.
Meningkatkan risiko perubahan pada leher rahim termasuk kanker serviks, merusak telur ketika berkembang di dalam indung telur, dan menaikkan risiko terjadinya keguguran.
Baca Juga: Berikut 8 Makanan Terbaik Untuk Pasien Stroke Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Selain perokok aktif risiko tersebut juga dapat dirasakan oleh Perokok pasif karena itu sebisa mungkin hindari kebiasaan ini.
8. Menggunakan obat-obatan terlarang
Penggunaan ganja yang mengandung canabis bisa menjadi penyebab rahim tidak sehat, beberapa kondisi yang dapat ditimbulkan, yakni mengganggu proses pelepasan sel telur untuk siklus bulanan wanita.
Mempengaruhi perkembangan janin dan plasenta, mengakibatkan bayi lahir mati, dan menyebabkan gangguan perkembangan pada anak seperti autisme.***