PORTAL SULUT - Ada banyak hal yang mungkin bisa membuat seseorang merasa takut saat sendirian salah satunya trauma atau pernah mengalami hal negatif.
Memiliki rasa ketakutan saat sendirian kemungkinan bisa dirasakan oleh semua orang.
Pada dasarnya seseorang yang sering merasa ketakutan saat sendirian merupakan hal yang baik, karena merupakan respons evolusioner yang membantu seseroang untuk bertahan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bentik Jari Tangan Anda Bisa Mengungkapkan Karakter Anda Sebenarnya
Seseorang yabg sering merasa ketakutan saat sendirian akan kembali dengan suku atau klan, sehingga mereka tidak akan terluka.
Rasa ketakutan yang Anda miliki disaat sendirian tidak dirancang untuk menakut-nakuti atau membuat Anda sedih melainkan untuk memberikan kesempatan terbaik bagi Anda untuk bertahan hidup.
Akan tetapi, rasa ketakutan yang Anda miliki saat sendirian juga bisa menjadi bagian dari fobia, yang di mana Anda memiliki rasa takut yang serius untuk menyendiri dan membutuhkan orang lain untuk berada di sekitar agar merasa aman.
Adapun perasaan yang timbul dan memicu rasa ketakutan Anda seperti merasa sangat kesepian, bosan dan cemas.
Menurut Chloe Carmichael, PhD, seorang psikolog klinis di Manhattan, Ironisnya, jika Anda menderita autofobia, Anda tidak sendirian karena Itu adalah ketakutan yang cukup umum.
Tingkat ketakutan tertentu baik untuk Anda karena ini adalah "respons evolusioner yang membantu Anda bertahan hidup," kata Carmichael. "Dari sudut pandang psikologi evolusioner, manusia adalah tribal animals."
Tak hanya itu, seorang psikolog klinis di Vail Colorado, Jill Squyres, PhD, juga memberikan pendapatan bahwa bagi orang yang takut sendirian, itu sungguh ketakutan yang sangat kuat yang memiliki pengaruh besar pada cara hidup mereka.
Faktanya, "orang-orang yang merasa gugup ataupun takut ketika mereka sendirian dengan cepat bergabung kembali dengan suku atau klan mereka, sehingga mereka tidak akan terluka jika tidak ada yang membantu," tambah Squyres.
Anda tahu bahwa Anda sangat takut sendirian ketika Anda selalu merasa membutuhkan orang lain atau orang lain di sekitar Anda untuk merasa aman — bahkan di tempat yang seharusnya nyaman, seperti rumah Anda. Begitu Anda sendirian, Anda "mungkin merasa sangat kesepian, bosan, atau cemas," kata Squyres.
Jika ini terjadi beberapa kali, itu benar-benar normal. Tetapi jika Anda mulai memperhatikan pola ketakutan, kepanikan, atau kesedihan yang intens setiap kali Anda sendirian, katanya, ketidaknyamanan Anda parah.***