Bahaya! Makanan Pengganggu Kesehatan Usus Yang Harus Dihindari

PORTAL SULUT - Apakah anda mudah lelah dan sering migrain?

Hati-hati bisa jadi itu adalah pertanda bahwa usus anda tidak bersih.

Usus yang kotor dapat menghambat sistem pencernaan agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik.

Baca Juga: 8 Penyebab Muncul Benjolan, tak Selalu Kanker Menurut Ahli

Kita perlu mengusahakan agar usus selalu dalam keadaan bersih.

Salah satu penyebab gangguan pencernaan adalah menumpuknya sisa-sisa makanan.

Kita cenderung makan semua makanan enak, tanpa sadar terkadang risikonya sangat berbahaya bagi usus.

Dilansir medicine, terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar kesehatan usus tidak terganggu.

Dikutip Portal Sulut dari channel youtube sehat secara alami, berikut adalah makanan pengganggu kesehatan usus yang harus dihindari.

Baca Juga: Penyebab Pembengkakan Kelenjar Getah Bening dan Cara Mengobatinya

1. Aneka jenis gorengan

Hampir semua orang menggemari gorengan, rasanya yang gurih dan renyah membuat makanan ini menjadi salah satu primadona.

Tapi ternyata makanan ini tidak sehat buat kesehatan usus anda.

Lemak yang terkandung pada gorengan, membuat usus anda bekerja lebih ekstra akibat nyata akan muncul rasa tidak nyaman pada perut.

Makanan seperti kentang goreng bakwan keripik dan sebagainya perlu dihindari.

Baca Juga: Bulu Kuduk Warga Seindonesia Merinding! 20 Ramalan Tigor Otadan Tahun 2023 Nanti, Yakin Berani Baca?

2. Makanan berjenis karbohidrat

Olahan serat, adalah kandungan yang diperlukan oleh tubuh, dan sistem pencernaan yang baik membutuhkan serat.

Oleh sebab itu, anda perlu mengurangi konsumsi roti, pasta, maupun olahan mie.

Semua makanan ini merupakan jenis karbohidrat olahan.

Dalam karbohidrat, olahan terkandung sedikit sekali serat.

Baca Juga: 5 Zodiak Anti Sial, Mereka Selalu Dihinggapi Keberuntungan, Gempuran Rezeki Datang dari Berbagai Aspek

Anda bisa menggantinya dengan karbohidrat yang bukan olahan makanan seperti nasi merah, bisa anda gunakan sebagai asupan karbohidrat anda.

3. Buah-buahan dengan karet fruktosa yang tinggi

Buah dengan kandungan fruktosa yang tinggi, akan mempengaruhi sistem pencernaan anda apalagi bagi sebagian orang dengan sistem pencernaan yang sensitif.

Oleh sebab itu, konsumsi buah-buahan kayak protozoa ini.

Perlu kita hindari atau kurangi, apa saja contoh buah-buahan tersebut diantaranya adalah pir dan apel

Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum Kopi Ini ternyata Berbahaya, dr. Ema Surya Pertiwi: Racun bagi Tubuh!

Kedua adalah buah-buahan dengan kandungan fruktosa yang tinggi kesegaran dan kenikmatan buah-buahan tersebut, memang tidak terelakkan tetapi anda perlu berpikir lagi untuk mengonsumsinya.

4. Makanan pedas

Sebagian orang bisa terdampak oleh makanan pedas dan sebagian lagi tidak hal ini tergantung dari sensitivitas sistem pencernaan masing-masing orang.

Jika anda sering merasa tidak nyaman di area perut, cobalah untuk menghindari makanan-makanan pedas.

Jika sesaat setelah mengkonsumsi makanan pedas anda mengalami diare ataupun hertman, jangan-jangan sistem pencernaan anda memang sensitif.

Baca Juga: 10 Weton Hidup Makmur Punya Rezeki Seluas Samudra, 2 Weton Miliki Energi Penarikan Harta Karun Dari Alam Gaib!

Oleh sebab itu, anda bisa menghindari makanan yang mengandung cabe.

5. Daging olahan

Penyumbatan arteri terjadi karena kontraksi usus besar ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi.

Oleh sebab itu, kurangilah konsumsi produk daging olahan seperti sosis, bacon, dan humberge.

Untuk menjaga kesehatan usus, sebanyak konsumsi protein rendah lemak.

Baca Juga: Weton Ini Bak Dapat Doorprize! Rezeki yang Didapatnya Selalu Diluar Dugaan kata Primbon Jawa

Anda bisa mengonsumsi ikan atau ayam, kandungan proteinnya yang rendah sistem pencernaan di tubuh anda.

Semoga bermanfaat.***