PORTAL SULUT – Berikut ini merupakan cara meningkatkan peluang kehamilan pada wanita agar cepat hamil setelah menikah.
Banyak faktor genetik dan lingkungan yang dapat mempengaruhi peluang kehamilan pada wanita.
Namun, adalah mungkin untuk meningkatkan kemungkinan memiliki kehamilan yang sukses dengan meningkatkan kesuburan dengan metode alami.
Baca Juga: Begini Mengenali Gejala Awal Kanker Serviks Pada Wanita
Artikel ini akan membahas metode berbasis bukti untuk meningkatkan kesuburan pada wanita secara alami.
Pada wanita, mengurangi stres dan sering berolahraga dapat meningkatkan kesuburan.
Ada banyak hal yang bisa dilakukan seorang wanita untuk meningkatkan peluang hamil salah satunya meningkatkan kesuburan.
Berikut metode alami meningkatkan peluang kehamilan seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medical News Today.
Meningkatkan aktivitas fisik
Menjadi aktif secara fisik juga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.
Sebuah penelitian terhadap 50.678 wanita menemukan bahwa olahraga teratur dan berat dapat menyebabkan menopause di kemudian hari.
Beberapa penelitian telah disarankan bahwa olahraga tingkat sedang juga memiliki efek positif pada kesuburan.
Namun, olahraga berlebihan tanpa asupan kalori yang cukup dapat menyebabkan siklus menstruasi yang tidak normal dan membatasi kesuburan.
Baca Juga: Inilah 3 Weton Jago Memikat Hati Orang
Mengurangi stres
Stres dapat menurunkan kesuburan pada wanita.
Alpha-amilase adalah penanda biologis stres yang dapat diukur oleh para ilmuwan dalam sampel air liur.
Studi pada 2011 menunjukkan bahwa wanita dengan tingkat alfa-amilase yang lebih tinggi mungkin memiliki peluang lebih rendah untuk hamil secara alami.
Terlibat dalam kegiatan pengurangan stres dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.
Misalnya, mereka yang menerima dukungan dan konseling untuk depresi dan kecemasan memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil daripada mereka yang tidak.
Itulah cara meningkatkan kesuburan secara alami pada wanita supaya cepat hamil. Semoga bermanfaat.
Berhenti merokok
Merokok tembakau dapat mengganggu kadar hormon dan menyebabkan menopause terjadi pada usia yang lebih dini.
Sebuah tinjauan sistematis dari 11 penelitian menunjukkan bahwa merokok memiliki hubungan yang signifikan dengan usia menopause yang lebih dini.
Berhenti merokok dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.
Baca Juga: Peringatan Dini dan Gejala Kanker Payudara Yang Perlu Wanita Tahu
Menjaga berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat mengurangi kesuburan pada wanita.
Beberapa penelitian menyarankan bahwa kelebihan berat badan dapat mengganggu berbagai proses reproduksi.
Ini termasuk perkembangan dan kualitas proses pembuahan dan pertumbuhan embrio.
Menurunkan berat badan dapat membantu orang mengatasi beberapa kesulitan ini.
Pada 2014 tinjauan sistematis menyarankan bahwa wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan keberhasilan perawatan kesuburan mereka dengan menurunkan berat badan.
Namun, penting untuk menjaga berat badan yang sehat.
Kekurangan berat badan juga dapat memengaruhi kesuburan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kurus memiliki risiko lebih tinggi mengalami disfungsi ovarium, infertilitas dan kelahiran prematur.***