Cegah Penuaan Dini Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat ini

PORTAL SULUT- Seiring bertambahnya usia, wajah kita juga akan terlihat menua dan kerutan juga pasti akan muncul.

Namun dengan banyaknya produk kecantikan yang tersedia saat ini untuk mencegah penuaan dini juga bukan merupakan hal yang mustahil.

Vitamin, suplemen, serum wajah masker dan lainnya bisa membantu mencegah penuaan dini.

Baca Juga: Hati-hati Duduk Terlalu Lama, Berbahaya Bagi Kesehatan

Namun jangan salah ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu anda mencegah penuaan dini.

Berikut adalah makanan sehat yang dapat mencegah penuaan dini.

Dilansir Portal Sulut, 9 November 2022 dari channel youtube Sehat Secara Alami

1. Alpukat

Alpukat mengandung sifat anti-penuaan yang kuat dalam daging dan minyaknya.

Menurut mydomaine makanan sehat satu ini adalah sumber vitamin E yang bagus dan semua orang tahu sangat bagus untuk kulit anda.

Selain itu kandungan lemaknya membuat kulit anda halus, lembab dan kenyal.

2. Tomat

Tomat kaya akan vitamin C yang membantu menghasilkan kolagen yang membuat kulit anda terlihat kencang.

Likopen dalam tomat juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu sistem peredaran darah anda.

Baca Juga: Permainan Unik Mengetahui Isi Hatimu, Padukan Bulan, Tanggal Lahir dan Angka Terakhir Nomor HP

3. Oat

Kompleks seperti gandum rendah glikemik yang berarti mereka tidak meningkatkan gula darah anda dan menyebabkan jerawat serta kerutan karbohidrat.

Oat juga mencegah kerusakan kulit dan membantu menenangkan kulit yang teriritasi.

4. Bayam

Seperti yang dilaporkan majalah fitness bayam kaya akan beta karoten dan lutein yang membantu menjaga elastisitas kulit.

Bayam juga mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.

5. Salmon

Menurut oday.com ikan berlemak seperti salmon atau sarden memiliki lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem syaraf anda.

Lemak omega-3 juga menjaga kesehatan kulit dan rambut anda.

6. Coklat hitam

Silakan dan manjakan diri selama coklat anda terbuat dari setirnya 70% kakao.

Baca Juga: Manis nan Lezat, Anggur juga Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur

Beberapa gigitan coklat benar-benar bisa membantu kesehatan anda.

Coklat kaya akan protein dan vitamin B.

7. Terong

Terong mendapatkan warna dari nasunin ia juga memberikan sifat anti-penuaan.

Nasunin membantu hasil kanker dan juga menjaga kesehatan saraf serta memperlambat perkembangan alzheimer.

Itulah makanan sehat yang bisa mencegah penuaan dini.***