PORTAL SULUT- Tak hanya tubuh, otak juga memerlukan nutrisi, vitamin, dan mineral yang cukup sebagai sumber energi.
Dengan sumber energi yang cukup, otak dapat berfungsi dan bekerja secara optimal.
Menurut ilmu kesehatan, nutrisi untuk otak dapat diperoleh dari karbohidrat, protein, dan lemak.
Baca Juga: Hati-hati Duduk Terlalu Lama, Berbahaya Bagi Kesehatan
Maka dari itu, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang cukup untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada 1 buah bisa meningkatkan kecerdasan otak kita
Buah ini gampang di dapatkan.
Lantas buah apakah itu?
dr. Zaidul Akbar memberikan buah yang kalau kita makan akan meningkatkan kecerdasan otak kita.
Tak hanya itu, ternyata buah ini khasiat nya sangat luar biasa.
Ternyata buah yang dimaksud dr. Zaidul Akbar adalah buah "alpukat".
Buah alpukat merupakan buah yang mengandung sumber lemak yang tinggi yang sangat baik untuk otak.
Baca Juga: Permainan Unik Mengetahui Isi Hatimu, Padukan Bulan, Tanggal Lahir dan Angka Terakhir Nomor HP
Tak hanya itu, buah alpukat juga ternyata sangat baik untuk jantung, ujar dr. Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, kita perlu mengonsumsi buah alpukat ini agar otak kita cerdas.
Tak hanya itu, Buah alpukat ini sangat baik dikonsumsi langsung tanpa harus diolah dengan diblender atau diolah menjadi jus dan sebagainya, kata dr. Zaidul Akbar.
Ternyata buah alpukat juga bisa dikonsumsi dengan menambahkan garam dan blueberry, ujar dr. Zaidul Akbar.
Meskipun hal tersebut merupakan penilaian pribadi yang subjektif, namun dr. Zaidul Akbar yakin bahwa makan buah alpukat memberikan dampak yang baik untuk kecepatan berpikir otak.
Buah blueberry ternyata di sebut para ilmuwan adalah buah yang bisa meningkatkan fungsi otak.
Kata dr. Zaidul Akbar bisa juga di tambahkan madu sedikit jangan terlalu manis.
Baca Juga: Manis nan Lezat, Anggur juga Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur
Hal ini dikarenakan madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan selain sebagai penambah rasa manis.
Menurut dr. Zaidul Akbar cara ini adalah cara yang paling simpel tidak perlu di blender, kalau di blender otomatis kunyaan kita tidak bisa terasa lagi.
Saran dr. Zaidul Akbar lebih baik di makan yang tidak di blender.
Dilansir Portal Sulut dari channel youtube dr. Zaidul Akbar official pada tanggal 9 November 2022.
Itulah buah yang bisa meningkatkan kecerdasan otak kita dr. Zaidul Akbar***