PORTAL SULUT- Penyakit asam lambung bisa dialami siapa saja, termasuk anak-anak.
Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menyebabkan sensasi panas pada dada.
Pengidap asam lambung tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar untuk menghindari gejala asam lambung.
Baca Juga: 11 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan
Mengonsumsi cemilan atau snack dalam porsi kecil dianjurkan untuk mencegah asam lambung naik.
Sebaiknya jangan asal mengkonsumsi cemilan.
Ketahuilah jenis cemilan sehat yang dianjurkan saat asam lambung naik agar kesehatan kembali membaik.
Berikut ini 6 jenis cemilan sehat yang dianjurkan saat asam lambung naik.
Dilansir portal sulut dari channel youtube ASTV official pada tanggal 08 Agustus 2022
1. Buah buahan
Siapa bilang pengidap asam lambung tidak boleh mengkonsumsi buah.
Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Bau Badan Ala dr. Zaidul Akbar, Gampang!
Buah menjadi cemilan sehat yang aman untuk dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.
Namun hindari jenis buah.buahan sitrus yang memiliki rasa asam.
Melon, Semangka, hingga pisang menjadi beberapa pilihan buah yang aman untuk dikonsumsi pengidap asam lambung.
Ketiga jenis buah tersebut rendah asam sehingga tidak memicu asam lambung naik.
Buah pisang memiliki kandungan yang cukup tinggi untuk memperkuat sistem pencernaan.
2. Sayuran hijau
Kamu juga bisa mengkonsumsi sayuran hijau seperti Kale atau brokoli sebagai cemilan sehat saat mengalami asam lambung.
Baca Juga: Di Luar Dugaan! Cukup Konsumsi 1 dari 6 Buah Ini Kista Tuntas dan Hancur sampai ke Akar-akarnya
Kamu bisa mengkukus atau menjadikan kedua jenis sayuran hijau sebagai salad sayur.
Kandungan alkali dalam sayur hijau tersebut bermanfaat bagi saluran pencernaan.
Selain itu, saluran hijau memiliki kandungan lemak dan gula rendah untuk membantu menurunkan resiko gejala asam lambung.
3. Yogurt
Yogurt dapat membantu meringankan gejala asam lambung yang naik.
Kandungan probiotik dalam yogurt bisa meningkatkan imun tubuh sehingga kesehatan tubuh lebih maksimal.
Pilihlah jenis yogurt plain yang tanpa tambahan gula dan perasa untuk merasakan manfaat yang lebih optimal.
Baca Juga: Arti Kedutan Kaki Kanan dan Kiri Menurut Primbon Jawa, Pertanda Ada Kabar Baik
4. Oatmeal
Kamu bisa jadikan oatmeal sebagai cemilan saat mengidap asam lambung.
Kandungan serat pada oatmeal dinilai efektif untuk mencegah perburukan asam lambung.
Kamu bisa mencampurkan otniel tersebut dengan buah tetapi pastikan tidak menggunakan buah dengan rasa asam.
Seperti strawberry, blueberry, atau kranberry.
5. Kacang almond
Kacang almond memiliki kandungan alkali yang cukup tinggi yang dapat menurunkan gejala asam lambung.
Selain mengandung alkali, kacang almond juga memiliki kandungan serat cukup tinggi Untuk meringankan gejala asam lambung yang kamu rasakan.
6. Jahe
Kamu bisa mengkonsumsi jahe untuk meringankan gejala asam lambung yang dialami.
Baca Juga: Kisah Mengerikan Korban Selamat dari Pesawat Jatuh, Makan Mayat untuk Bertahan Hidup
Jahe memiliki sifat anti inflamasi untuk mengatasi gangguan pencernaan yang kamu rasakan.
Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman atau menambahkan jahe pada makanan yang dikonsumsi.
Itulah 6 jenis cemilan sehat yang dianjurkan saat asam lambung naik.***