PORTAL SULUT - Bangun pagi bagi sebagian orang memang susah, namun lebih menyiksa bila terbangun dengan sakit kepala.
Anda bisa saja mendiamkannya sejenak atau langsung minum penghilang sakit kepala dan berharap rasa sakit itu hilang.
Tetapi sakit kepala dapat dipicu oleh berbagai alasan, beberapa di antaranya tidak dapat diatasi dengan parasetamol.
Baca Juga: Menstruasi Seperti Ini Bisa Jadi Tanda Kanker Serviks kata dr. Silvia Utomo
Sakit kepala di pagi hari sering terjadi dan dapat terjadi karena berbagai alasan, banyak di antaranya karena hal yang tidak serius.
Seringkali kita pun tidak perlu mengkhawatirkannya. Mungkin saja akibat dehidrasi atau karena kelelahan.
Tetapi rasa sakit yang terus-menerus di sebagian besar pagi hari bisa menjadi indikator potensial dari masalah yang mendasarinya.
Yang terbaik adalah mengetahui apa artinya dan melihat apakah Anda perlu berbicara dengan seorang ahli tentang hal itu.
Apa saja gejala sakit kepala?
Gejala sakit kepala berbeda-beda. Sakit kepala migrain sering digambarkan sebagai rasa sakit yang berdenyut-denyut
Sakit kepala cluster terasa lebih seperti rasa terbakar yang hebat, terkadang di sekitar mata dan dapat membuat orang merasa seolah-olah mereka tidak dapat membuka mata.
Sakit kepala sinus, umumnya disebabkan oleh infeksi atau penyakit, umumnya terfokus di sekitar hidung, mata atau dahi.
Baca Juga: Hati-Hati! Makanan Penyebab Usus Bocor dan Penyakit Autoimun Menurut dr. Zaidul Akbar
Apa jenis sakit kepala yang ada?
Total ada sekitar 300 jenis sakit kepala.
Sakit kepala pagi hari biasanya dimulai antara jam 4 pagi dan 9 pagi dan sering cenderung mengganggu tidur penderitanya - dengan rasa sakit yang membangunkan Anda.
Rasa sakit dapat jatuh ke dalam beberapa kategori yang membuatnya menjadi sakit kepala cluster atau tegang, atau bahkan migrain.
Jenis sakit kepala pagi lainnya dapat mencakup sakit kepala paroksismal dan obat yang berlebihan.
Studi telah menemukan bahwa kebanyakan orang yang menderita sakit kepala di pagi hari juga menderita gangguan tidur.
Mengapa sakit kepala terjadi?
Ada banyak alasan mengapa Anda bisa terbangun dengan sakit kepala di pagi hari, di antaranya:
- Kerja shift
Baca Juga: Bahaya Gunakan Sabun pada Miss V, Ini Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi
Penelitian telah menemukan bahwa sakit kepala di pagi hari juga dapat disebabkan oleh gangguan ritme sirkadian, yaitu ketika "jam tubuh" alami tubuh mati, seperti karena kerja shift.
Karena ketidakselarasan antara jam tubuh alami Anda, dan saat Anda benar-benar tidur, Anda mungkin kurang tidur yang dapat memicu sakit kepala saat Anda bangun.
Ini, serta alergen di kamar tidur atau tidur di ruangan yang sangat dingin, semuanya dapat memperburuk kualitas tidur.
- Gangguan tidur
Salah satunya meliputi gangguan tidur, karena bagian otak yang sama yang mengontrol tidur dan suasana hati juga mengontrol rasa sakit saat Anda bangun.
Insomnia adalah salah satu penyebab utama migrain pagi hari.
Kondisi ini dapat mencegah Anda untuk mendapatkan istirahat yang cukup dengan membuat Anda tetap terjaga ketika Anda mencoba untuk tertidur, membangunkan Anda setelah Anda tertidur, dan menyebabkan tidur yang gelisah.
Masalah tidur lainnya seperti narkolepsi, berjalan dalam tidur, tidur dengan bantal yang salah, dan perubahan mendadak dalam jadwal tidur - seperti tidur berlebihan atau kurang tidur - dapat menyebabkan sakit kepala Anda.
Banyak penderita juga melaporkan mengalami gangguan gerakan tidur seperti sleep bruxism dan sindrom kaki gelisah.
Baca Juga: Cuma 3 Bahan Jadi Cemilan Super Lezat, Resep Mendoan Mini ala Kafe, Cocok Jadi Teman Nonton TV
Sleep bruxism adalah kondisi di mana orang tanpa sadar menggertakkan atau mengatupkan gigi mereka saat mereka tidur.
Adapun sindrom kaki gelisah adalah di mana orang mengalami sensasi "pin dan jarum" yang sangat tidak nyaman di tungkai bawah saat tidur.
Sakit kepala di pagi hari juga merupakan tanda peringatan utama dari kondisi sleep apnea, yang tidak disadari oleh banyak orang.
Kondisi ini menyebabkan saluran udara menyempit pada malam hari, untuk sementara berhenti bernapas.
Hal ini menyebabkan sakit kepala dan kelelahan keesokan harinya, serta mendengkur di malam hari.
Masalah kesehatan mental dan fisik
Depresi dan kecemasan juga merupakan penyebab utama sakit kepala pagi kronis, karena terkait dengan insomnia.
Selain itu, obat-obatan termasuk aspirin, dan efek penarikan dari obat penghilang rasa sakit, ergot dan kafein sering menghasilkan sakit kepala kronis dan migrain.
Tidak mengherankan, sakit kepala juga merupakan akibat dari alkohol. Biasanya, sehari minum air, minum obat penghilang rasa sakit dan tidur lagi akan menghilangkannya.
Baca Juga: Cuma 3 Bahan Jadi Cemilan Super Lezat, Resep Mendoan Mini ala Kafe, Cocok Jadi Teman Nonton TV
Terkadang sakit kepala mungkin merupakan tanda dari kondisi kesehatan yang lebih serius, tetapi ini jarang terjadi.
Jika Anda menderita sakit kepala biasa dan tidak yakin dengan penyebabnya, selalu ada baiknya memeriksakan diri ke dokter, terutama jika disertai dengan gejala lain.
Salah satu ciri utama tumor otak adalah sakit kepala, di samping masalah penglihatan atau bicara dan perubahan fungsi mental seperti kesulitan mengingat,
Tekanan darah tinggi dan stroke juga dapat menyebabkan sakit kepala.***