PORTAL SULUT – dr. Ema Surya Pertiwi pernah membagikan tips agar asam lambung tidak bolak balik kambuh terus.
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan jangan anggap sepele keluhan pada lambung kalau sudah kambuh sakitnya minta ampun.
Namun demikian banyak orang tidak tahu, cara mengatasi asam lambung yang bolak balik kambuh.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Ini Ternyata Dapat Membahayakan Ginjal
Padahal sudah berobat dan menghabiskan banyak biaya.
Gara-gara penyakit yang satu ini, anda sering cemas, tidak tenang sehingga menganggu aktivitas.
Padahal anda Ingin hidup normal tanpa penyakit maag atau asam lambung yang menyiksa.
dr. Erma Surya Pertiwi membagi cara sederhana terbukti mengatasi asam lambung dan maag kronis.
Dengan cara sederhana ini, kini tidak perlu khawatir dengan asam lambung.
Baca Juga: 4 Shio Kena Karma, Suka Menolong Rezekipun Mengalir Deras Berkat Doa Orang Lain
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan perubahan pola hidup adalah pengobatan yang paling tepat untuk mengusir asam lambung selamanya.
Lantas, bagaimana caranya?
Kata dr. Surya Pertiwi untuk mengatasi asam lambung bolak balik datang, kalian harus paham dahulu penyebab dari refluks asam ini.
Sebagaimana dikutip Portal Sulut, 03 Oktober 2022 dari channel You Tube EmaSuperr, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan penyebab asam lambung bolak balik datang dan cara mencegahnya.
Penyebab pertama kata dr. Ema Surya Pertiwi, yaitu makan makanan terlalu banyak
Baca Juga: 6 Weton Berkah Sampai Tua, Inilah 6 Weton Bahagia Sejahtera Selamanya
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, jika kalian punya kebiasaan makan sehari 1-2 kali saja dengan porsi yang besar, itu akan membuat lambung menjadi penuh.
Ketika lambung penuh kata dr. Ema Surya Pertiwi, akan memproduksi asam dan mendesak area otot sphincter esofagus ini sehingga meningkatkan resiko refluks asam.
“ Jadi untuk penderita asam lambung sangat disarankan untuk membagi porsi makannya lebih sedikit,” ungkapnya.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan sehari paling tidak membagi menjadi tiga kali makan disertai dengan cemilan-cemilan, untuk menurunkan resiko lambung terlalu penuh sehingga tidak muncul refluks asam.
Penyebab Kedua kata dr. Ema Surya Pertiwi posisi setelah makan.
Baca Juga: 10 Gejala Kanker Paru-paru pada Non-Perokok Yang Harus Diketahui
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan tubuh kita didesain oleh Tuhan lurus.” Jadi dari mulut masuk ke kerongkongan turun ke lambung melalui usus,” ujarnya.
Tujuannya apa?
“ Untuk mempermudah makanan langsung masuk menuju usus,” terangnya.
Lebih lanjut dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, jadi setelah makan banyak kalian langsung rebahan, tidur-tiduran, posisi ini bisa meningkatkan resiko tekanan pada sphinter esofagus sehingga meningkatkan munculnya refluks asam.
dr. Ema menyerankan, makanya pada penderita asam lambung sangat disarankan untuk memberi waktu jeda 3-4 jam setelah makan, baru boleh tidur agar tidak muncul refluks asam.
Baca Juga: Bukan Hal Sepele! Muncul Jerawat pada Miss V Itu Tanda Bahaya Menurut Ahli
Dijelaskan oleh dr. Ema Surya Pertiwi, makanan yang tinggi protein tinggi lemak itu perlu waktu 5-8 jam untuk dicerna oleh lambung.
“ Jadi perlu waktu lebih lama dan perlu asam lebih banyak untuk dipecahkan oleh lambung, sehingga ketika setelah makan malam pulang pukul 10.00 langsung tidur, ini akan meningkatkan resiko refluks asam lebih tinggi sehingga muncul gejala tidak nyaman sekali di area ulu hati kalian,” ungkapnya.
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, sangat disarankan setelah makan malam, terutama yang tinggi protein, tinggi lemak harus diberi jeda waktu sekitar 4 sampai 6 jam, minimal untuk menurunkan refluks asam pada tubuh.
“ Tidak hanya pada makan malam saat makan siang maupun makan pagi posisi juga perlu diperhatikan,” tuturnya.
Jadi setelah makan pagi maupun makan siang usahakan posisi dengan duduk tegak seperti ini, jangan rebahan sandaran bahkan langsung tidur setelah makan pagi maupun siang, terangnya.
Baca Juga: 5 Tanda dan Peringatan Dini Kanker yang Jangan Pernah Diabaikan
“Ini sangat meningkatkan refluks asam pada tubuh,” ungkap dr. Ema Surya Pertiwi.
Oleh karenanya kata dr. Ema Surya Pertiwi, setelah makan pagi maupun siang sangat disarankan untuk duduk tegap minimal 1-2 jam untuk mengurangi refluks asam.
Penyebab ketiga yang membuat Asam Lambung balik kembali karena posisi tidur.
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan penderita asam lambung disarankan tidur miring ke kiri untuk menurunkan resiko refluks asam.
Karena beberapa penelitian menyebutkan ketika kita tidur miring ke kanan akan meningkatkan resiko refluks asam, ungkapnya.
Baca Juga: 3 Weton Paling Sakti, Raja Mahkluk Gaib Tunduk dan Takut Pada Weton ini
Kenapa?
Karena kerongkongan sphinter esofagus kita itu berada di area sisi kanan lambung, ketika tidur miring ke kiri posisi Sphinter esofagus itu ada diatas tubuh kita sehingga meminimalkan resiko refluks asam, terang dr. Ema Surya Pertiwi.
Lebih lanjut dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan namun ketika kita tidur miring ke kanan otot sphinter esofagus berada di bagian bawah dan semakin terdesak dan terdorong meningkatkan resiko refluks asam.
Selain itu yang paling penting kata dr. Ema Surya Pertiwi adalah menghindari makanan-makanan peningkat asam lambung,
Seperti makanan tinggi protein, makanan tinggi lemak, gorengan, makan pedas, makan bersifat asam, minum kopi, minum alkohol.
Baca Juga: Inilah Khasiat Pecah Beling Bisa Atasi Penyakit Kanker, Gula Darah dan Kencing Batu
Itu meningkatkan keasamaan pada lambung yang memunculkan refluks asam pada tubuh.
Demikianlah beberapa cara untuk menurunkan asam lambung dengan cepat dan tidak akan kembali lagi.
Semoga bermanfaat.***