PORTAL SULUT – dr. Zaidul Akbar pernah membagikan waktu terbaik dan tersehat untuk makan serta waktu terbaik untuk tidur siang.
Hal itu disampaikan dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajian ilmu kesehatan, sebagaimana yang dikutip Portal Sulut dari akun Tiktok @dr.zaidul_akbar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa tidur siang di waktu ini merupakan yang paling baik.
Baca Juga: Makan dan Minuman Ini Harus Dihindari Penderita Asam Urat
Sebab, waktu ini adalah yang paling baik untuk mengistirahatkan jantung dan refresing enzim.
Lantas tidur siang di waktu kapan yang dr. Zaidul Akbar maksud?
Simak pembahasan selengkapnya dalam artikel ini.
Tidur di siang hari sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang.
Baca Juga: Penyebab dan Pengobatan Radang Jerawat
Bahkan ada orang yang jika tidak tidur di siang hari akan merasakan sakit kepala karena sudah terbiasa tidur di siang hari.
Namun, perlu diketahui bahwa ada waktu yang paling baik untuk tidur siang.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut membeberkan bahwa waktu yang paling baik untuk tidur siang adalah sebelum waktu dzuhur atau bisa juga sesudah waktu dzuhur.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Pemicu Gangguan Pencernaan
"Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur" ungkap dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidur siang jangan berlama-lama.
Beliau mengatakan bahwa waktu untuk tidur siang cukup 15 menit saja.
"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja" ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Segera Hindari! Inilah 5 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Itulah waktu paling baik untuk tidur siang yang dibeberkan oleh dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***