PORTAL SULUT- Menjaga paru-paru tetap sehat penting dilakukan oleh semua orang.
Selain olahraga secara rutin, ini minuman pembersih paru-paru yang mudah anda dibuat sendiri di rumah.
Paru-paru salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam sistem pernafasan.
Baca Juga: Hindari 5 Sayuran Ini Yang Bikin Asam Urat Kumat
Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida.
Keluar tubuh udara yang terus terjadi memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan.
Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masuk ke dalam paru-paru.
Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut 5 minuman yang efektif membersihkan paru-paru dibawah ini.
- Teh lemon, jahe dan peppermint
Teh lemon, jahe dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu detoksifikasi tubuh.
Dengan bekerja sebagai diuretik lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran.
Baca Juga: Inilah 10 Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat
Jahe bisa memberi energi dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan.
- Madu dan air hangat
Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan.
Sebab, madu memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif, air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
- Kunyit dan jahe
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat anti inflamasi, anti oksidan, anti kanker, dan anti toksisitas.
Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Wajah
Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh.
Sekaligus melindungi paru-paru sedangkan, jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak.
- Teh hijau
Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru sebab, teh hijau mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, erta madu.
- Carr price
Minuman ini memang kurang populer namun, anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk hidung tersumbat dan demam.
Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Ciri-Ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal,Yang Tidak Kita Ketahui
Pola hidup sehat selain mengonsumsi minuman detoksifikasi tersebut.
Anda wajib memiliki waktu tidur yang cukup selain itu, anda juga harus rutin berolahraga.
Kedua aktivitas tersebut bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru.
Demikianlah 5 minuman pembersih paru-paru yang bisa anda bikin di rumah.
Semoga bermanfaat.***