PORTAL SULUT – Liver adalah organ dalam tubuh yang terbesar dan terberat.
Liver berfungsi mengatur kadar bahan kimia dalam darah, membuat empedu untuk mencerna lemak, dan membuat kolesterol, protein plasma darah, dan faktor kekebalan tubuh.
Namun liver bisa kehilangan fungsi karena berbagai hal termasuk asupan alkohol berlebihan, kadar gula darah tinggi, obesitas, tekanan darah tinggi, virus, peningkatan kadar trigliserida, kolesterol, dan banyak lagi.
Banyak orang di seluruh dunia hidup dengan kondisi yang mempengaruhi liver, termasuk sirosis, penyakit liver berlemak nonalkohol (NAFLD), penyakit liver alkoholik, kanker hati, gagal hati, dan hepatitis.
Setiap tahun, penyakit liver menyumbang hampir 2 juta kematian di seluruh dunia.
Penyakit liver bisa diobati dengan beberapa cara, termasuk terapi nutrisi, imunoterapi, perubahan gaya hidup, reseksi bedah, dan bahkan transplantasi hati pada penyakit liver stadium akhir.
Selain pengobatan standar, banyak orang beralih ke terapi alternatif, termasuk pengobatan herbal, dengan harapan dapat meningkatkan dan melindungi kesehatan hati mereka.
Faktanya, sekitar 65% orang di Amerika Serikat dan Eropa dengan penyakit hati mengonsumsi suplemen herbal.
Berikut adalah herbal terbaik yang telah terbukti meningkatkan kesehatan liver seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
Baca Juga: Rezeki Mengalir Kencang, Melimpah dan Penuh Berkah, Lakukan 5 Amalan Khusus Ini Kata Mbah Moen
1. Ginseng
Ginseng adalah bahan herbal populer yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya yang kuat.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ginseng memiliki efek antioksidan dan dapat membantu melindungi terhadap cedera liver yang disebabkan oleh virus, racun, dan alkohol.
Selain itu, ginseng juga dapat meningkatkan regenerasi sel liver setelah operasi.
Terlebih lagi, beberapa penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa pengobatan ginseng dapat meningkatkan fungsi hati dan mengurangi kelelahan dan peradangan pada orang dengan penyakit hati dan disfungsi hati
2. Teh hijau
Meskipun secara teknis bukan ramuan, teh hijau dan senyawa polifenol utamanya epigallocatechin-3-gallate (EGCG) sering dimasukkan dalam tinjauan literatur yang berfokus pada pengobatan herbal untuk kondisi liver.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplementasi dengan ekstrak teh hijau dapat membantu mengobati mereka yang menderita penyakit liver.
Sebuah penelitian pada 80 orang dengan penyakit liver berlemak nonalkohol (NAFLD) menemukan bahwa suplementasi dengan 500 mg ekstrak teh hijau per hari selama 90 hari secara signifikan mengurangi penanda kerusakan liver ALT dan aspartat aminotransferase (AST).
Asupan teh hijau juga telah terbukti melindungi terhadap berbagai kondisi hati, termasuk kanker hati, hepatitis, sirosis, hati berlemak (steatosis hati), dan penyakit liver kronis.
Sementara minum teh hijau dianggap aman bagi kebanyakan orang, dalam kasus yang jarang terjadi, suplemen ekstrak teh hijau telah dikaitkan dengan cedera liver akut.
Baca Juga: Yang Harus Wanita Tahu Soal Gejala dan Penyebab Kanker Serviks
3. Kunyit
Kunyit dan komponen aktif utamanya kurkumin telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan.
Telah didokumentasikan dengan baik bahwa kunyit memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antikanker yang kuat, yang membuat ramuan ini menjadi pilihan populer bagi mereka yang memiliki penyakit liver.
Sebuah studi pada orang dengan NAFLD menunjukkan bahwa pengobatan harian dengan 500 mg produk kurkumin selama 8 minggu secara signifikan mengurangi kandungan lemak liver dan kadar AST dan ALT, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Studi lain pada 70 orang dengan NAFLD menemukan bahwa mereka yang dilengkapi dengan 500 mg kurkumin dan 5 mg piperin per hari selama 12 minggu mengalami penurunan yang signifikan dalam ALT, AST, kolesterol LDL (jahat), dan penanda inflamasi, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
4. Bawang putih
Meskipun bawang putih secara botani dianggap sebagai sayuran, bawang putih merupakan komponen populer dari banyak obat herbal.
Ini dikemas dengan senyawa tanaman antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, seperti allicin, alliin, dan ajoene, yang dapat membantu mendukung kesehatan liver.
Sebuah studi tahun 2020 pada 98 orang dengan NAFLD menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 800 mg bubuk bawang putih per hari selama 15 minggu mengalami penurunan yang signifikan dalam kadar ALT, AST, LDL (jahat), dan trigliserida, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Terlebih lagi, 51% peserta dalam kelompok bawang putih menunjukkan peningkatan keparahan akumulasi lemak liver, dibandingkan dengan hanya 16% dari kelompok kontrol.
Studi lain pada lebih dari 24.000 orang dewasa menemukan bahwa pria yang mengonsumsi bawang putih mentah lebih dari 7 kali per minggu memiliki risiko 29% lebih rendah terkena penyakit liver berlemak.
Selain itu, sebuah penelitian mengaitkan asupan bawang putih mentah dengan risiko kanker hati yang lebih rendah.
Baca Juga: Tak Banyak Wanita Tahu! Ini Gejala Awal dan Peringatan Dini Kanker Payudara
5. Jahe
Jahe adalah bahan kuliner yang populer dan juga biasa digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit liver.
Sebuah studi 12 minggu pada 46 orang dengan NAFLD menemukan bahwa suplemen dengan 1.500 mg bubuk jahe per hari secara signifikan mengurangi ALT, kolesterol total dan LDL (jahat), gula darah puasa, dan penanda inflamasi C-reactive protein (CRP), dibandingkan dengan pengobatan plasebo.
Studi lain mengamati hasil yang serupa. Orang dengan NAFLD yang ditambah dengan 2 gram jahe selama 12 minggu mengalami penurunan signifikan dalam ALT, GGT, penanda inflamasi, dan akumulasi lemak di liver, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Akar jahe mengandung senyawa kuat, termasuk gingerol dan shogaol, yang membantu menghambat peradangan dan melindungi dari kerusakan sel, yang dapat membantu mendukung kesehatan hari.
Jahe juga dapat membantu melindungi liver Anda dari racun seperti alkohol.
Itulah bahan herbal yang sangat bermanfaat untuk mengobati dan mencegah kerusakan liver. Semoga bermanfaat.***