PORTAL SULUT - Punya perut buncit tak hanya berbahaya bagi kesehatan, ternyata hal tersebut bisa membuat keperkasaan pria di ranjang berkurang.
Demikian kata praktisi kesehatan dan healthy vlogger, dr. Zaidul Akbar, tentang dampak buruk memiliki perut buncit.
Namun tak usah khawatir bagi Anda yang memiliki perut buncit, dr. Zaidul Akbar memiliki solusi untuk menngecilkannya secara cepat.
Perut buncit memang menjadi masalah umum di zaman sekarang. Baik laki-laki maupun perempuan, kini banyak yang memiliki perut yang buncit.
Satu di antara pemicu perut buncit ini karena kebanyakan makan-makanan yang mengandung lemak tinggi.
Sebaiknya untuk mencegah perut buncit jangan terlalu banyak makan nasi putih, tepung-tepungan, dan yang mengandung banyak gula tinggi
Perut buncit juga akan berdampak pada timbulnya beberapa penyakit.
Bahkan tidak hanya itu, perut buncit juga bisa berdampak pada keperkasaan pria, hal ini sering menjadi masalah dalam hubungan suami istri.
Jadi untuk mengecilkan perut buncit alangkah baiknya untuk menjaga pola makan. Jangan terlalu banyak makan yang berminyak.
Dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa perut buncit sebenarnya muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk di usus.
"Masalahnya kita gak ngerti metabolisme, glukosa itu kayak apa, glukosa kalau dimakan jadi glikogen kalo engga kepake jadi lemak," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian seperti kita ketahui bahwa di Indonesia mayoritas warga memakan nasi. Sementara nasi ini adalah glukosa.
"Jadi sebetulnya kondisi badan kita sekarang itu sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak, dan kalau laki-laki itu numpuknya di perut dan bisa imbas ke keperkasaan," imbuh dr. Zaidul Akbar.
Nah, berikut beberapa cara untuk mengempeskan perut buncit:
Jangan memakan makanan yang berbasis tepung, jangan memakan makanan yang mengandung gula pasir.
Jangan makan nasi putih dan bisa di ganti dengan nasi merah atau hitam. Pola ini harus dibiasakan minimal satu minggu satu kali.
Jangan banyak makan. Saran dr. Zaidul Akbar, biasakan menahan lapar. "Nah, di sini kita harus membiasakan diri untuk menahan lapar," katanya.
Dia menjelaskan, sel-sel yang lapar itu akan bisa membunuh diri sendiri atau membunuh sel yang rusak di sebut juga autofagi
Dia menyarankan agar tiga per empat isi piring kita diisi buah dan sayur.
"Air putih buah dan sayur. Itu dulu. Creating habit dan itu akan tetap nyaman juga jangan dijadikan beban," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jauhi 4 Makanan Ini, Bisa Jadi Pemicu Asam Urat kata dr. Zaidul Akbar
Lama kelamaan, karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada badan atau perut akan pecah.
"Dan yang paling gampang lagi adalah berpuasa," jelas dr. Zaidul akbar.
Demikian beberapa cara mengempeskan perut buncit menurut dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***
Ikuti artikel-artikel kesehatan dan tips menarik lainnya dari dr. Zaidul Akbar di sini.