PORTAL SULUT - Hanya dengan konsumsi makanan kaya akan serat ini maka sembelit akan kabur kata dr. Zaidul Akbar.
Sembelit sembuh secepat kilat cukup konsumsi makanan kaya serat ini kata dr. Zaidul Akbar.
Penderita sembelit disarankan konsumsi makanan kaya serat ini kata dr. Zaidul Akbar agar sembuh secepat kilat.
Baca Juga: Ini Tips Sederhana, Ampuh dan Cepat Tambah Tinggi Badan Ala dr. Ema Surya Pertiwi
dr. Zaidul Akbar mengatakan, dengan rutin konsumsi makanan kaya serat ini, maka sembelit sembuh secepat kilat.
Jika kamu mengalamai gagguan sebelit, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk sering konsumsi makan yang tinggi serat berikut.
Lantas, makanan kaya serat apa yang dapat sembuhkan sembelit ini?
Dilansir Portalsulut.com dari akun instagram @dr.zaidulakbar.resep, berikut penjelasannya.
Seorang dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar, menyarankan kepada masyarakat, agar dapat rutin mengkonsumsi chia seeds.
Menurut dr. Zaidul Akbar, chia seeds adalah salah satu jenis makanan kaya serat.
Chia seeds ini sangat mampu mengatasi sembelit bahkan dapat sembuh secepat kilat dan tanpa harus ke dokter.
Selain sembelit, ternyata makanan ini kata dr. Zaidul Akbar, juga menyehatkan jantung, hingga dapat mencegah kanker.
Baca Juga: Ingin Tahan Lama di Ranjang? Minum Obat Kuat Alami Ini Setiap Pagi Saran dr. Zaidul Akbar
"Chia seeds punya banyak banget nutrisi, proteinnya ada, serat dan karbohidratnya juga ada. Vitamin yang terkandungnya juga berlimpah," tutur dr. Zaidul Akbar.
Beragam nutrisi yang terkandung dalam chia seeds, dapat membantu mengatasi masalah kesehatan atau penyakit yang hinggap di tubuh, seperti di antaranya dapat mengatasi sembelit.
"Chia seeds sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, memiliki serat yang tinggi, mampu mengatasi dan mencegah sembelit," tuturnya.
Oleh sebab itu, chia seeds sangat aman dikonsumsi oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, ataupun orang dewasa.
Chia seeds juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan anak-anak, karena kandungannya kaya omega-3, dan dapat mencegah kanker.
"Banyak cara untuk mengkonsumsi chia seeds ya, bisa dikonsumsi langsung, atau dijadikan topping makanan dan minuman, atau pada seduhan rempah, jus, smoothies, dan puding," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 11 Makanan Murah Penambah Berat Badan, Berat Badan Cepat Naik Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Namun, dr. Zaidul Akbar mengingatkan kepada kita, agar tetap memperhatikan jumlah konsumsi chia seeds.
Dokter sangat tidak menganjurkan, untuk makan chia seeds secara berlebihan kata dr. Zaidul Akbar.
"Tetap dalam anjuran normal saja ya, jangan berlebihan makan chia seeds atau selasih. Dosis untuk orang dewasa cukup 1-2 sendok makan per hari," katanya.
Itulah makanan kaya serat yang dapat membuat sembelit sembuh secepat kilat kata dr. Zaidul Akbar.***