PORTAL SULUT – Terdapat dua cara ampuh untuk basmi kebiasaan mendengkur kata dr. Zaidul Akbar.
Mendengkur merupakan kebiasaan saat tidur dapat dapat mengganggu.
Tak disangka, ternyata kebiasaan ini mengindikasikan masalah kesehatan ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Minyak Esensial dari Tanaman Ini Ampuh Redakan Asma, Cukup Hirup Uapnya
Untuk mengatasi kebiasaan mendengkur, terdapat beberapa masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar pun menyarankan 2 kiat jitu yang dijamin sangat mujarab memberangus kebiasaan mendengkur ini.
Kalau Anda atau teman Anda punya masalah mendengkur yang mengganggu, sarankanlah 2 metode jitu dari dr. Zaidul Akbar ini.
Namun demikian apakah 2 hal yang disinggung pakar herbal tersebut? Ikuti ulasan lengkapnya di artikel ini.
Kesehatan bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Selain pola makan yang sehat, pola tidur yang baik juga bagian penting dari pola hidup yang sehat.
Salah satu masalah kesehatan bisa kita lacak dengan beberapa gejala, seperti mendengkur atau mendengkur.
Ketika tidur, beberapa orang tanpa sadar kerap mendengkur sehingga mengganggu kenyamanan orang di sekitar.
Apalagi bila mendengkur dengan keras. Semakin keras seseorang mendengkur, semakin menandakan ada masalah dengan kesehatan kita.
Tapi kebiasaan mendengkur saat tidur bisa diatasi.
Seorang pendakwah sekaligus dokter dan pakar herbal menjelaskan jalan keluarnya dalam sebuah kesempatan.
Secara ilmiah, kebiasaan mendengkur ini adalah dampak dari tersumbatnya saluran pernapasan kita.
Penyempitan saluran pernapasan kemudian membuat getaran sepanjang saluran pernapasan.
Getaran tersebut yang bergema di rongga pernapasan lantas mengeluarkan suara dengkuran.
Untungnya dr. Zaidul Akbar punya 2 jalan keluar untuk menghentikan kebiasaan mendengkur yang mengganggu ini.
Sebagaimana dilansir Portal Sulut dari kanal Youtube Berbagi Ilmu Kesehatan yang diakses pada 7 September 2022, terdapat 2 cara ampuh untuk hilangkan kebiasaan mendengkur ini:
Memperbaiki sistem pencernaan
Cara pertama untuk mengatasi kebiasaan mendengkur yang mengganggu adalah merawat sistem pencernaan kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu faktor mendengkur ini terjadi karena ada masalah di sistem pencernaan kita.
“Benerin perutnya karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut, itu yang pertama,” ujarnya.
Memperbaiki posisi tidur
Sementara itu, cara kedua yang bisa kita tempuh untuk hilangkan kebiasaan mendengkur ini adalah memperbaiki posisi tidur.
Kata dokter yang suka memakai peci putih tersebut, posisi tidur yang baik adalah posisi tidur yang sesuai dengan sunnah Nabi.
“Benerin tidurnya, tidurnya jangan terlentang tapi tidurnya tidur seperti Nabi,” ujarnya.
Posisi Nabi ketika sedang tidur adalah memiringkan tubuh ke arah kanan dengan lengan di area dada.
Secara kesehatan, memiringkan tubuh ke kanan ketika tidur bisa menjaga jantung tidak tertindih berat beban tubuh.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai cara berantas kebiasaan mendengkur ketika tidur.
Semoga bermanfaat.***